很多人會說早起喝一杯“陰陽水”能治療便秘，這靠譜嗎？到底什么是陰陽水呢？所謂陰陽水，一種是指將生水與開水混合后的水，另一種是將這種混合后的水重?zé)淮?。中醫(yī)或民間偏方中指涼水和開水，或井水和河水合在一起的混合水，主要用做調(diào)藥或做藥引子，平時很少直接飲用。

那么，喝“陰陽水”能治療便秘嗎？

很多人認為，早期喝“陰陽水”有利于促進排便，治療便秘。其實，這主要是由于人們早晨起床產(chǎn)生的起立反射和早飯后產(chǎn)生的胃結(jié)腸反射都可促進結(jié)腸集團蠕動，產(chǎn)生排便反射。對于消化系統(tǒng)差的人來說，早起喝什么樣的水都能促使排便，水進入人體后腸胃蠕動產(chǎn)生排便欲念，與“陰陽水”并無太大關(guān)系。有些人免疫力強，“陰陽水”對其影響力小，不會產(chǎn)生太大影響，而胃腸免疫力低的人盡量要用干凈的飲用水。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：便秘的保養(yǎng)主要是要養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣。如多飲水，多運動，多食高纖維食品，還要養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣等。避免辛辣興奮油膩食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，保持心情舒暢，作息要規(guī)律。