當(dāng)今有很多的人都因便秘而感到困擾，有研究發(fā)現(xiàn)早晨吃獼猴桃治便秘。早晨吃獼猴桃真的能治便秘嗎？

眾所周知，不健康的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣、過(guò)大的精神壓力、濫用瀉藥等都有可能引發(fā)便秘。在慢性便秘患病率為4%到6%，女性多于男性。

而含膳食纖維較多的水果在治療便秘方面效果很好，比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑葚等，尤其是獼猴桃。

獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中少有45熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤(rùn)燥通便的作用?？梢钥焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，長(zhǎng)期食用還可預(yù)防肥胖。

每日清晨起床后，空腹吃一兩個(gè)獼猴桃，隔1小時(shí)再進(jìn)餐，治療便秘的效果比較好。多食還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)。