如果有便秘的話，相對(duì)來(lái)說(shuō)，使用蒜苔對(duì)于便秘的治療并不會(huì)起到太大的的效果，但是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧馓?，能夠增加糞便的纖維成分，但是對(duì)于治療是起不到太大的效果，前面的形成主要還是跟喝水少，生活作息時(shí)間不規(guī)律等因素有一定的關(guān)系。

所以出現(xiàn)了便秘就要注意多喝水，多出現(xiàn)新鮮的蔬菜和水果一定要少吃辛辣興奮性食物，少吃油炸的食品，一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，避免隱憋不排的情況，量縮短排便的時(shí)間。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：出現(xiàn)了便秘，還可以考慮適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可以防止便秘的發(fā)生，還要注意吃點(diǎn)腸道益生菌，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)腸道的菌群，也有利于改善便秘的癥狀。