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北京看腸道的醫(yī)院排名--預(yù)防痔瘡的方法有哪些？有什么好方法可以預(yù)防痔瘡呢？

北京看腸道的醫(yī)院排名--預(yù)防痔瘡的方法有哪些？

1、飲食清淡，盡量避免興奮性食物(辛辣、油炸等)，增加纖維類食物(綠色蔬菜)和水果，多喝水，使用蜂蜜等通便食物。

2、糞便中含有很多細(xì)菌，肛部很容易被這些細(xì)菌污染，尤其是女性。陰道與肛部相鄰，陰道分泌物多，可興奮肛部皮膚，誘發(fā)痔瘡。所以要經(jīng)常保持肛部清潔，每天用溫水熏洗，勤換貼身衣物。

3、應(yīng)該養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，早上起床后及時排便。想大便的時候要馬上上廁所，當(dāng)大便干燥時，每天早上可以喝一杯淡鹽水。

4、在日常飲食中，可以選擇蔬菜、水果、豆類等含有較多維生素和纖維素的食物，但少吃辛辣興奮性食物。蘋果、甜菜、巴西核果、西蘭花、白菜類蔬菜、胡蘿卜、綠豆、麥麩、皇豆、梨、豌豆、大蕉、全谷物都是不錯的選擇。

北京看腸道的醫(yī)院排名--預(yù)防痔瘡的方法有哪些？北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：久坐的人還需要堅持戶外活動，四處走動，以調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善視力，緩解疲勞，經(jīng)常開窗通風(fēng)。

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