孕期是女性生命中特殊且珍貴的階段，但不少孕媽在這一時(shí)期會(huì)遭遇痔瘡的困擾，出現(xiàn)肛部不適、疼痛甚至便血等癥狀，難免心生焦慮。其實(shí)，孕期痔瘡高發(fā)是正常現(xiàn)象，無(wú)需過度緊張。

孕媽之所以容易出現(xiàn)痔瘡，和孕期特殊的身體變化分不開。孕期激素波動(dòng)會(huì)讓肛周血管變得更松弛、易擴(kuò)張，為痔瘡形成創(chuàng)造了條件；隨著子宮不斷增大，盆腔空間被壓縮，肛周血管的血液回流會(huì)受到阻礙，血液淤積就可能引發(fā)痔瘡；加上孕期很多孕媽活動(dòng)量減少，腸道蠕動(dòng)變慢，便秘概率增加，排便時(shí)用力過猛會(huì)進(jìn)一步擠壓肛周組織，加重痔瘡癥狀。

針對(duì)孕期痔瘡的緩解，請(qǐng)大家參考以下的建議：

1、優(yōu)化飲食搭配：多吃富含膳食纖維的食物，比如各類綠葉蔬菜、應(yīng)季水果和粗糧，同時(shí)每天保證足量飲水，讓糞便保持柔軟狀態(tài)，減少排便時(shí)對(duì)肛周的摩擦和擠壓。

2、調(diào)整日?；顒?dòng)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，無(wú)論是坐著還是站著，每隔一段時(shí)間都要起身活動(dòng)幾分鐘，比如在室內(nèi)緩慢走動(dòng)，幫助促進(jìn)全身血液循環(huán)，尤其是肛周部位的血液回流。

3、加強(qiáng)局部呵護(hù)：每次排便后用溫水清洗肛部，保持肛周皮膚清潔；擦拭時(shí)選擇柔軟、無(wú)興奮的紙巾，動(dòng)作輕柔，避免用力摩擦導(dǎo)致皮膚破損，加重不適。

4、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天固定時(shí)間嘗試排便，形成規(guī)律的排便反射；排便時(shí)不要玩手機(jī)或看書，避免延長(zhǎng)蹲廁時(shí)間，也不要過度用力，防止增加肛周壓力。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：孕期用藥有嚴(yán)格控制，若痔瘡癥狀持續(xù)加重，如出現(xiàn)頻繁便血、劇烈疼痛等情況，切勿自行購(gòu)買藥物使用，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。