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現(xiàn)在就由醫(yī)生給痔瘡病人講解護肛八法，希望可以有效的幫助到痔瘡病人，改善痔瘡疾病。

1、每天坐浴10分鐘：嘗試每天用40度左右的溫水坐浴。將臀部浸泡10~15分鐘?；蛘卟捎冒肷碓?，這樣效果會更好。

2、保持腰部和臀部暖和：腰部和臀部冰冷的話，肛部周圍的血液循環(huán)就不暢。所以應(yīng)該多穿衣服保持溫暖。超短裙短褲等服裝就不太好。緊身衣也會惡化肛部疾患，所以建議穿寬松的衣服。

3、保持肛部清潔：肛部部位很容易誘發(fā)炎癥瘙癢。清潔肛部的時候，用溫水要比用手紙好。特別是內(nèi)痔病人，用坐浴盆或局部清潔器輕柔沖洗會更好。注意不要用肥皂。水洗后保持干燥。

4、盡量避免長時間坐著或站著工作：長時間坐著駕駛或者工作，會對肛部持續(xù)產(chǎn)生擠壓，容易形成痔核。為了防止這個建議在坐著或站著工作2小時后，躺5分鐘休息休息或者做些簡單的體、倒立等等。

5、不喝酒，不吃辣椒芥末等興奮性食品：酒類、辣椒、生姜、芥末等興奮性食品不好消化，在排泄的時候會興奮肛部，誘發(fā)便血或炎癥，所以盡量避免此類興奮性食品，多食用柔軟好消化的食品。

6、攝入高纖維食品：肛部發(fā)生異常的時候，軟化大便非常重要。此時，沒有比高纖維食品更好的東西了。多吃蔬菜、糙米、雜糧、海藻類等能軟化大便的食品，并且保證每天飲用10杯水。

7、排便建議在10分鐘內(nèi)結(jié)束：排便的時候建議不要超過10分鐘。正常情況下，大便在1分鐘內(nèi)就會出來，所以從做到馬桶、開始排便時間、到離桶，這個過程建議控制在3分鐘內(nèi)。如果感覺仍有殘留的大便沒有出來，那也先起來，等有便意的時候再去洗手間比較好。

8、便秘腹瀉應(yīng)盡快診治：患上便秘，病人通常會坐在馬桶上坐較長時間，用力排便，這樣一來干燥的大便會興奮肛部，誘發(fā)肛部疾病，所以說為了肛部的健康，應(yīng)該避免便秘，同樣，腹瀉也會興奮肛部，所以一旦發(fā)現(xiàn)癥狀，就應(yīng)立即診治，避免更嚴重的疾患。

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