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北京豐益醫(yī)院 上廁所是蹲著好還是坐著好？上廁所蹲著好還是坐著好？這不是一個無聊的問題。

北京豐益醫(yī)院 上廁所是蹲著好還是坐著好？

有的說坐馬桶的時候肛提肌牽拉會使直腸形成角度，不利于大便的排出，蹲著的時候肛提肌牽拉會減少，便于大便的排出。

有的認為坐著好，現(xiàn)在馬桶很多人都選擇坐式的馬桶。

你是不是有這樣的疑問：蹲著好還是坐著好？

一、蹲便

蹲便器是指使用時以人體取蹲式為特點的便器，屬于一種傳統(tǒng)衛(wèi)生間器具，適合很多場合，比如公共場合。

1、優(yōu)點：

① 蹲著的時候腹部壓力增大，腸道排便更為通暢，利于排便。

② 蹲著排便的時候比較用力，為了減少這種“痛苦”，很多人選擇短時間內(nèi)結(jié)束排便，也是減少痔瘡發(fā)生的一種方法，但是如果蹲著的時間過長，也會增加痔瘡的發(fā)生率。

③ 蹲便器不直接接觸它，可以減少交叉感染的幾率，比較靠譜衛(wèi)生。

2、缺點

① 上廁所蹲著容易引起膝關(guān)節(jié)的不適，尤其是老年人，有的會造成膝關(guān)節(jié)的損傷。

② 長時間蹲著容易誘發(fā)或者加重下肢神經(jīng)血管病變。

③ 長時間蹲著排便容易導(dǎo)致頭暈、耳鳴。

二、坐便

坐便器，屬于建筑給排水材料領(lǐng)域的一種衛(wèi)生器具，使用時以人體坐式為特點。

1、優(yōu)點

① 長時間坐便不容易誘發(fā)或者加重下肢神經(jīng)血管病變。

② 長時間坐著排便不容易導(dǎo)致頭暈、耳鳴。

③ 坐便舒服性相對于蹲著排便比較好，能夠放松雙腿。

2、缺點

① 坐著排便相對于蹲著排便對腹部的壓力減低，排便相對比較困難。

② 坐便相對舒服性比較好，很多人坐便的時候喜歡看手機，容易增加排便時間，排便時間長了也容易導(dǎo)致腿部壓力增大，出現(xiàn)神經(jīng)血管受壓。

③ 坐著排便直接接觸馬桶，容易造共識叉感染。

北京豐益醫(yī)院 上廁所是蹲著好還是坐著好？北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：由此可見，排便姿勢不重要，排便習(xí)慣很重要，不管是蹲便還是坐便，都要注意排便時間不要過長。

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