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北京排名前十腸道醫(yī)院--日常中如何預(yù)防肛裂？肛裂是肛管皮膚的破裂或撕裂，常見于肛管的后正中部位，方向大都與肛管的縱軸平行，長約0.5~1.5cm，呈梭形或橢圓形。肛裂有急性和慢性之分，慢性肛裂由于病程長和反復(fù)發(fā)作，裂口上端的肛部瓣和肛水腫，造成肛肥大，下端皮膚呈袋狀垂向下突出于肛部外，形成“前哨痔”，肛裂、前哨痔、肛肥大常同時(shí)存在，稱為肛裂三聯(lián)征。那么，日常中如何預(yù)防肛裂？

北京排名前十腸道醫(yī)院--日常中如何預(yù)防肛裂？

1、消除炎癥：有肛竇炎、肛炎、肛周濕疹、肛周皮膚病等肛周炎癥性疾病應(yīng)及時(shí)治療，防止誘發(fā)和加重肛裂。

2、保持大便通暢：長期便秘是引起肛裂的主要原因，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢，可有效預(yù)防肛裂。腹瀉也要防治，可以適當(dāng)服用對腸道有雙向調(diào)節(jié)作用的益生菌。

3、合理飲食：合理調(diào)整飲食，增加新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物的攝入，多飲水，防止便秘，保持大便通暢。

4、保持局部衛(wèi)生：注意肛部清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成便后及時(shí)清洗肛部的衛(wèi)生習(xí)慣。

5、適度運(yùn)動：可促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，有效防止便秘。

6、溫水坐?。?/strong>養(yǎng)成溫水坐浴的習(xí)慣，可改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，緩解括約肌痙攣，對肛裂的愈合有益。