眼睛能夠幫助人類更好的探索整個世界，同樣眼睛也是非常脆弱的一個器官，哪怕是不良的習慣也可能會導致眼睛出現(xiàn)問題，從而影響視覺和視力，比如看東西模糊則是常見的一種癥狀，不加以治療很容易影響正常的生活和工作，因此要了解看東西模糊的原因，并且掌握相關的緩解方法。

看東西模糊的原因有哪些？

1、睡眠不足

如果在看東西模糊的同時，還出現(xiàn)了眼睛干澀以及疲勞的感覺，大多是由于睡眠不足導致的，因為在這種情況下，眼睛不得不超負荷工作，建議平時盡量減少熬夜的頻率，對緩解看東西模糊有不錯的效果，同時對預防某些疾病也有一定的作用，比如干眼病。

2、用眼過度

電子產(chǎn)品的出現(xiàn)給人們的生活帶來了許多便利，但同時也增加了眼睛的工作時間，而電腦或手機當中產(chǎn)生的藍光會對眼睛造成明顯的刺激，導致眼睛長時間處于疲勞的狀態(tài)，最終則會使眼睛出現(xiàn)各種不適癥狀，比如酸痛以及看東西模糊，甚至會引發(fā)近視眼等眼睛。

3、眼部疾病

如果通過改善睡眠、改正用眼習慣，看東西模糊的情況依然沒有得到改善，則極有可能與某種眼病有關，比如結膜炎，因為眼睛整天暴露在外面，而且在發(fā)生不適的時候，又很容易不自覺的用手接觸，從而造成細菌或病毒感染，導致眼病發(fā)生。

如何改善看東西模糊的情況？

1、避免長時間使用電子產(chǎn)品

一次性使用電子產(chǎn)品的時間不能夠超過40分鐘，一旦超過這個時間，便要讓眼睛休息一下，比如向遠處眺望或者看綠植，能夠使眼睛疲勞的癥狀得到改善。

2、多做眼部運動

眼保健操對于緩解眼睛疲勞以及眼睛干澀等問題有不錯的效果，建議平時適當?shù)淖鲅郾＝〔?，如果沒有恰當?shù)膱龊献龃祟愡\動，也可以通過轉動眼球的方式使眼部的肌肉得到放松，同時也能夠使淚液均勻的布滿在結膜上，避免因為干眼癥導致視物模糊。

上海眼科醫(yī)院提示：如果在看東西模糊的同時，還出現(xiàn)了眼睛干澀以及疲勞等癥狀，大多是由于過度用眼導致的，此時可以通過熱敷緩解癥狀，一般能夠得到不錯的效果。如果通過各種日常方法都沒有使看東西模糊的情況得到改善，則要及時就醫(yī)，確定是否患了某種眼病。

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