以前干眼癥的主要發(fā)病人群是老年人，這是因為年齡增長到一定程度，淚液的分泌量也會減少，但現(xiàn)在由于電子產品的出現(xiàn)，以及生活方式的改變，許多年輕人也患上了干眼癥，因為人在盯著屏幕的時候，會自然而然減少眨眼睛的次數(shù)，從而使淚液無法均勻地鋪滿眼睛。干眼癥雖然不是很嚴重的疾病，但如果得不到有效的治療和仔細的護理，同樣會損傷視力，因此干眼癥患者也要做好護理工作，不僅僅是選對眼藥水。

干眼癥如何護理？

1、選對眼藥水

眼藥水對于緩解干眼癥有不錯的效果，但前提是要選對，否則只能夠得到短時間的舒緩，一段時間之后甚至會出現(xiàn)更干的情況，主要用于緩解干眼癥的眼藥水是人工淚液，如果濫用其他類型的眼藥水，不但對病情沒好處，還有可能會引發(fā)其他問題。

2、避免長時間用眼

無論從事任何工作還是仍然在學習，都要避免長時間用眼，連續(xù)用眼的時間不能夠超過40分鐘，否則會因為過度疲勞而出現(xiàn)眼睛變干的情況，建議每隔一段時間向遠處眺望，或者做眼保健操，對緩解眼睛疲勞有幫助。

3、避免長時間盯著電子屏幕

無論是手機還是電腦，又或者是電視，都不要長期盯著其屏幕，否則會不自覺的減少眨眼的頻率，使眼睛當中的淚液在短時間內被蒸發(fā)掉，從而導致干眼癥發(fā)生。如果因為工作原因，需要長時間使用電腦，則要主動增加眨眼睛的頻率。

4、注意環(huán)境

無論是冬天開暖氣還是夏天開空調，都會使室內變得更加干燥，促使眼睛當中的淚液蒸發(fā)得更快，對干眼病患者產生危害，因此此類患者要注意居住和學習環(huán)境的濕度，建議保持在50%~60%左右，可以在室內多放幾盆綠植或者放一臺加濕器。

5、對癥治療

如果干眼癥已經發(fā)展到了一定的程度，甚至已經達到了重度，則要通過科學合理的方法進行治療，比如角膜熒光素染色法，主要是通過熒光色對角膜以及上皮細胞進行染色，能夠準確測試出眼球受損的嚴重程度，之后醫(yī)生會根據(jù)具體結果制定合理的治療方案，避免疾病進一步加重。

上海眼科醫(yī)院提示：一旦出現(xiàn)干眼癥的相關癥狀，便各方面都多加注意，一般不會產生嚴重的后果，因此掌握相關的護理方法很重要，不但要選對眼藥水，用眼細節(jié)也要給予重視。

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