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踏板操美體有奇效

http://www.luxecare.cn2008-08-26 09:01:47 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:踏板操 有氧踏板

  5下背部

  訓(xùn)練目的:加強(qiáng)下背部肌肉力量,預(yù)防腰部疼痛。

  注意事項:整個動作進(jìn)行間,背部必須保持挺直,不能彎曲。

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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