痛風(fēng)的發(fā)病是有由于體內(nèi)的尿酸過度，沉積在骨骼和腎臟所致。引起關(guān)節(jié)的疼痛及腎臟結(jié)石。治療痛風(fēng)控制尿酸是關(guān)鍵，那么，調(diào)理尿酸高引起的痛風(fēng)應(yīng)注意什么呢，一起來了解一下吧。

調(diào)理尿酸高引起的痛風(fēng)應(yīng)注意什么呢，可以參照以下幾點(diǎn)：

1、痛風(fēng)病人應(yīng)該多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物。

低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜;

中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮;

高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動(dòng)物內(nèi)臟、魚類。

痛風(fēng)常并發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血癥。

要限制嘌呤攝入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多。禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆苗類等。

2、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。

3、大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除?；蛘吆忍珮O水。

太極水呈天然弱堿性，并且太極水是天然的小分子團(tuán)水，小分子團(tuán)水由于能快速進(jìn)入細(xì)胞，加上其優(yōu)質(zhì)的溶解能力，能將體內(nèi)過多的尿酸溶解并通過代謝快速的排出體外。持續(xù)飲用弱堿性活性水，能夠有效地排泄在體內(nèi)造成不良影響的尿酸。連續(xù)每天飲用1.5-3L(相當(dāng)于5 -10罐)太極水1個(gè)月，可調(diào)節(jié)人體至弱堿性狀態(tài)。連續(xù)飲用3個(gè)月以上，可使尿酸達(dá)到正常值。不僅如此，太極水中的小分子團(tuán)水還有快速利尿作用，可以促進(jìn)鈉離子的排泄，明顯降低血壓。

4、少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

5、禁酒!酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。(啤酒、紹興酒)。

6、少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。

7、減少攝食量也與痛風(fēng)發(fā)作有關(guān)，因?yàn)轲囸I時(shí)血漿乙酰乙酸和β羥丁酸水平增加，影響腎臟對(duì)尿酸的排泄。

以上就是“調(diào)理尿酸高引起的痛風(fēng)應(yīng)注意什么”的相關(guān)介紹。尿酸高與我們的飲食有著密切關(guān)系。所以，了解以上的注意事項(xiàng)對(duì)尿酸高人群及痛風(fēng)患者人群都有較大的幫助。

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