痛風和牙疼都是非常令人可惱的病癥，平時沒什么感覺，只要一發(fā)作就讓人疼痛難忍?，F(xiàn)如今隨著生活水平的不斷提高，飲食也越來越多種多樣，很多人都由于飲食不當導致了痛風，因此對于痛風發(fā)作如何有效緩解這一問題非常關(guān)注，下面通過文章內(nèi)容為大家詳細介紹，希望可以幫助到大家。

　　痛風發(fā)作如何有效緩解

1、抬高患部。在急性發(fā)作的期間，患者應抬高患肢，讓患部得到休息。這或許不是那么容易的辦到，由于你可能是因為痛得動彈不得。大部分的患者在此階段的時候，連一張床單的重量都是沒有辦法承受的，稍微碰到關(guān)節(jié)就會感覺到非常的疼痛。我們可以做一個保護的框架，讓床單以及毛毯不致壓到疼痛的位置。

2、由于腫脹部位發(fā)熱劇烈疼痛，你可用冰袋冷敷到皮膚上，有助于減輕疼痛。

3、日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。

4、晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。

5、多喝水，對于痛風患者來說最重要的就是通過喝水來排出尿酸，從而緩解痛風發(fā)作。但是對于痛風患者來說并不是所有的水都會有很好的效果，痛風是由于尿酸高而導致，因此想要溶解尿酸就應該喝弱堿性水。因此在這里推薦患者飲用太極水，太極水呈天然弱堿性，并且太極水是天然的小分子團水，小分子團水由于能快速進入細胞，加上其優(yōu)質(zhì)的溶解能力，能將體內(nèi)過多的尿酸溶解并通過代謝快速的排出體外。持續(xù)飲用弱堿性活性水，能夠有效地排泄在體內(nèi)造成不良影響的尿酸。連續(xù)每天飲用1.5-3L(相當于5 -10罐)太極水1個月，可調(diào)節(jié)人體至弱堿性狀態(tài)。連續(xù)飲用3個月以上，可使尿酸達到正常值。不僅如此，太極水中的小分子團水還有快速利尿作用，可以促進鈉離子的排泄，明顯降低血壓。

而且，太極水屬于富鍶山泉水，鍶元素對于人體有多種有益作用，其中有一項作用便是富鍶礦泉水有利于提高腎小管的物質(zhì)轉(zhuǎn)運功能，這是為腎小管重吸收及分泌、排泄的提供重要保障(源自《中國組織工程研究》期刊。因此，在一定程度上，富鍶的太極水還能起到增強腎臟功能的作用。因此太極水是痛風患者必選的優(yōu)質(zhì)飲用水。

6、經(jīng)常活動關(guān)節(jié)，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。

8、痛風患者最重要的就是控制飲食，在你發(fā)作的時候你就更要控制飲食了。這個時候要做到嘌呤零攝取。只有這樣才能最快的讓你從病痛中走出來。

以上內(nèi)容就是針對“痛風發(fā)作如何有效緩解”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。水永遠都是你一天當中的最重要的東西，同時也是緩解痛風發(fā)作不錯的方法。

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