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北京治療痔瘡哪家醫(yī)院好？夏天痔瘡高發(fā)季，女性該如何預(yù)防？近幾年來居民要**的家庭比較多，女人生完寶寶以后，痔瘡的發(fā)病率相對(duì)比之前高很多，再加上她們坐完月子后，要一直照顧寶寶，沒有時(shí)間做一些健身或者養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)，女人一旦有痔瘡是非常難受，也很尷尬，特別是夏天出去聚會(huì)，游玩特別不方便，讓一個(gè)女性非?？鄲赖?，那么，預(yù)防痔瘡有哪些比較適用的妙招呢？下面給大家介紹幾個(gè)比較簡(jiǎn)單而且使用的小方法：

北京治療痔瘡哪家醫(yī)院好？夏天痔瘡高發(fā)季，女性該如何預(yù)防？

1、合理安排每天飲食，盡量少吃辛辣興奮食物；

女性朋友要預(yù)防痔瘡，每天以清淡飲食為主，少吃辛辣、麻辣、冰涼的食品。特別是你夏天好多女性喝奶茶都需要加冰，這樣對(duì)內(nèi)分泌是非常不好的，可以多吃些水果‘瓜果、膳食纖維的食物，比如綠色蔬菜、香蕉、各種五谷雜糧等。幫助女性排宿便，是預(yù)防小小痔瘡的有效途徑。

2、每天養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

每天晨起排便一次比較好，排便的時(shí)候不要只顧玩手機(jī)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐在馬桶上，刷短視頻，只在5分鐘之內(nèi)。排便時(shí)不可過于用力，以免造成肛部括約肌的損傷，出現(xiàn)肛裂疼痛現(xiàn)象。每天不要為了趕時(shí)間或者忙于工作，有便意，但是一直憋，這樣就會(huì)造成便秘的情況，提高了痔瘡的發(fā)生率。

北京治療痔瘡哪家醫(yī)院好？夏天痔瘡高發(fā)季，女性該如何預(yù)防？北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：適當(dāng)進(jìn)行科學(xué)合理的跑步、跳繩，瑜伽，快走可以增強(qiáng)人體的免疫力，也能增強(qiáng)抗病能力。而且體育運(yùn)動(dòng)還能對(duì)腸胃起到推拿興奮作用，可加快胃腸道的蠕動(dòng)速度，從而有效的預(yù)防便秘及痔瘡的發(fā)生。

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