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北京的肛腸醫(yī)院--不論**，經(jīng)常在這幾個時間點排便的人，身體更健康！排便就像睡眠一樣，是我們每個人每天需要要做的事情，人們吃谷物，這些食物進入身體會被胃消化吸收，通過糞便排出，排便過程也是解毒過程，如果在日常生活中的飲食不規(guī)律，或者存在不健康的生活方式，都有可能會出現(xiàn)便秘，導致垃圾毒腫在體內(nèi)過多，給身體健康帶來影響。

北京的肛腸醫(yī)院--不論**，經(jīng)常在這幾個時間點排便的人，身體更健康！

腸道健康對于整個身體健康的影響很大，腸道不好的人并不少見，比如腸癌，腸癌的發(fā)病率在逐漸升高，而且發(fā)病人群逐漸年輕化，如果腸道不健康，首先會影響到的就是肝臟的健康，因為腸道中產(chǎn)生的毒腫會被重新吸收入血，然后進入到肝臟進行解毒，那么這就會給肝臟帶來問題。每天若在這兩個“時間段”上廁所，身體或比較健康：

一、每天早上的5-7點

中醫(yī)講，每天早上的5—7點，是我們?nèi)梭w大腸經(jīng)開始工作的時候，如果能每天在這個時間點排便，說明腸道的代謝，排泄功能正常，所以這也說明了，為什么我們在早餐時要注意營養(yǎng)的搭配。

早餐要吃好，正是因為我們的腸道早上會保持比較清溫的狀態(tài)，能夠吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

二、睡覺前

睡前如廁對身體有好處，可以提高自愈能力，加速新陳代謝，現(xiàn)代飲食過量，長期不好生活習慣，環(huán)境污染等因素，都會導致人體內(nèi)毒腫堆積更多。

晚上睡覺前排便是一個很好的時間段，這段時間可以有足夠的時間排便，如果糞便在腸道中長期積累，就會吸收垃圾毒腫。

北京的肛腸醫(yī)院--不論**，經(jīng)常在這幾個時間點排便的人，身體更健康！北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：除此以外，還可以幫助胃腸道來進行消化其他的食物，從而提高自體自愈能力的同時，也提高了自身的免疫力和抵抗力。

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