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北京腸道科醫(yī)院排名--如何才能緩解胃脹氣？腹部脹氣分為上腹部脹氣和下腹部脹氣，胃和腸道都會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況，胃脹氣是上消化道脹氣，與我們的飲食息息相關(guān)， 腸脹氣是下消化道脹氣，與消化有關(guān)。

北京腸道科醫(yī)院排名--如何才能緩解胃脹氣？

1、胃脹氣

出現(xiàn)胃脹氣有很多因素導(dǎo)致，比如咀嚼的過(guò)程中不知不覺(jué)的吞下很多氣體，吃的太快、喝帶氣的飲料等都會(huì)導(dǎo)致吞咽很多氣體，出現(xiàn)胃脹氣。

氣體在胃里堆積無(wú)法排出，以”嗝“的形式排出，也就是「噯氣」。

溫馨提醒：偶爾有噯氣的癥狀是正?，F(xiàn)象，不需要過(guò)度擔(dān)心，但是有反酸、燒心、脹痛等。癥狀時(shí)，建議及時(shí)到醫(yī)院看診。

2、腸道脹氣

有些患者朋友們?cè)谛《亲拥奈恢茫杏X(jué)有東西在肚子里上躥下跳的，有時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間排不出，時(shí)間長(zhǎng)了肚子會(huì)疼。

這是由于食物沒(méi)有被完全消化，腸道菌群抓住這些“食物殘?jiān)狈纸猱a(chǎn)生很多氣體。再加上吃飯的時(shí)候吞入過(guò)多氣體，食物沒(méi)有被完全咀嚼，殘?jiān)w過(guò)大，也會(huì)產(chǎn)生氣體。

溫馨提醒：經(jīng)常在飯后脹氣需要到醫(yī)院檢查是否患有腸炎、腫瘤或腸易激綜合征的可能。

那么，哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致脹氣？

① 吃飯速度快，咀嚼不充分

吃飯?zhí)烊菀讓?dǎo)致食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分咀嚼直接進(jìn)入腸胃，或者一下子吃太多，容易引發(fā)消化不好。

大量沒(méi)有消化的食物在胃腸中發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，出現(xiàn)腹脹、排氣多的癥狀。

此外，久坐、運(yùn)動(dòng)少的人群也容易產(chǎn)生脹氣。

② 吃了太多產(chǎn)氣食物

攝入太多容易產(chǎn)生氣體的食物，不易被腸道吸收，被腸道菌群快速發(fā)酵，結(jié)腸內(nèi)因氣體產(chǎn)生膨脹，伴有疼痛和腹脹。容易產(chǎn)生氣體的食物包括土豆、地瓜、堅(jiān)果等。

③ 腸胃疾病

有些腸胃疾病也會(huì)引發(fā)脹氣，比如胃炎、腸炎、腸道息肉等疾病，胃腸功能出現(xiàn)異常，消化吸收能力下降，食物在胃腸留，或腸道菌群異常，致病菌產(chǎn)生較多的氣體，會(huì)有腹脹、腹痛、排氣增多等癥狀。

北京腸道科醫(yī)院排名--如何才能緩解胃脹氣？北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：時(shí)刻關(guān)注脹氣的頻率和嚴(yán)重程度，出現(xiàn)脹氣的狀及時(shí)到醫(yī)院檢查就診。

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