腰酸背痛現(xiàn)在不僅僅是老年人的專利，同樣也發(fā)生在很多年輕人身上。由于長時間的坐姿不正確而造成的，還有就是很多的工作都需要在電腦前完成。長期久坐不動，會影響人們的身體健康。那么今腰酸背痛拔火罐有用么?

腰痛是一種非常常見的病，發(fā)生率也非常高。腰痛容易反復發(fā)生，時好時壞。腰痛也是引發(fā)功能障礙、致殘誤工、生活質量下降的重要原因。

腰酸背痛需注意什么?

一、減少持續(xù)站立的時間。

大家都有這樣的感覺，長期一個姿勢站立，站的久了就會感覺腰酸背痛的。比如站立工作的武警、保安、公司或者酒店前臺、或者說你每天來回坐車都是站立在公交車或者地鐵里的，時間久了，你回到家就能感覺到腰酸背痛的。

二、不要睡太軟的床。

很多人其實很不適合睡軟綿綿的床，或者躺軟軟的沙發(fā)里，只要躺上幾個小時，就會感覺腰酸背痛的。這時候，就需要更換硬的床，癥狀就會舒緩許多。

三、不要穿太高的高跟鞋。

這是很多愛美的女性經(jīng)常痛苦的事情。高度有了，曲線有了，可是穿那么高的鞋子站上幾個小時下來，也會讓自己腰酸背痛的。尤其是那些迎賓、模特、開展會務時候的那些會場穿旗袍的服務員，高跟鞋太累了。還有不少女性喜歡穿高跟鞋逛街，一個大型的商場走那么1-2個小時，腰酸背痛準來，為了身體的不痛苦，請換成舒服一點的鞋吧，只有舒服了才美呢。

四、長途旅行，自駕游。現(xiàn)在正是暑假，好多喜歡戶外的朋友，就帶著孩子們一起遠走。開著自己的車，日夜兼程，只為最美的風景，可是。幾天下來，開車的那個姿勢，多少都會讓你感覺腰酸背痛。因為旅途中長時間一種姿勢會加重腰背不適。

五、長時間一個姿勢在電腦桌前，這是很多程序開發(fā)員，電腦設計人員每天的一貫姿勢，一天工作下來，會感覺腰酸背痛的。所以，建議30分鐘起來喝一次水，或者來回走幾步，不要坐的時間太長，會形成腰肌勞損。

4個按摩手法緩解腰酸背痛

1、摩法

摩法是用掌面附著于一定部位，以腕關節(jié)為中心，連同前臂做節(jié)律性的環(huán)旋運動;指摩法則是以指面附著于一定部位上，以腕關節(jié)為中心，連同掌、指做節(jié)律性的環(huán)旋運動。不論是指摩還是掌摩，都要求肘關節(jié)自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，動作要緩和而協(xié)調。

2、擦法

擦法是用掌根、大魚際、小魚際，附著于施術部位進行直線來回摩擦，操作時推動幅度要大，但向下的壓力不宜太大，腕關節(jié)要伸直，手指自然伸開，整個指掌要貼在患者體表，以肩關節(jié)為支點，上臂做前后往返的直線運動。運動要均勻連續(xù)，用力要穩(wěn)，呼吸要自然。

3、推法

推法是用指、掌或肘部著力于一定部位，進行單方向的直線推動，與擦法相近。但用力較大，速度較緩慢。本法能夠提高肌肉的興奮性，促進血液循環(huán)。適用于全身各部，能夠緩解亞健康狀態(tài)中的疲勞和無力等感覺。

4、搓法

搓法是用雙手掌面夾持住一定的部位，相對用力做快速搓揉，同時上下往返移動。操作時用力要對稱，搓動要快，移動要慢，多用于四肢、脅肋以及腰背，作為結束手法。

除了按摩可以緩解腰酸背痛，我們也可以在按摩的時候配合使用獅馬龍活絡油，獅馬龍活絡油在治療經(jīng)絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛有著很好的效果。

使用方法：先以手指尖在患處找尋阿是穴(即壓痛點，多位于骨隙或腫實之肌肉間)，然后滴2-3滴獅馬龍活絡油于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉以散開風濕及瘀血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。

中醫(yī)健保技法:

可根據(jù)身體的狀況選擇獅馬龍藥油，配合摩、按、掐、捏、揉、滾、點、擦、拿、捶、嗅、蒸、拍、推、搓、分、烤、抹、灸、泡、理、叩、針、涂、熏、刮等技法，專油專治進行日常健保。

上述文章的內(nèi)容就是關于腰酸背痛拔火罐有用么的相關內(nèi)容。長期以不正確的姿勢坐著，是不利于脊椎的生長的，背部沒有有效支撐，含胸弓背，都會大大的加大腰椎的壓力，影響身體健康。