在生活中只要是因為不正確的坐姿，或者過度勞累，都會導(dǎo)致腰背酸痛，嚴重的時候根本沒有就會影響工作生活，所以大家對于緩解腰酸背痛的方法非常重視。那么，怎樣能緩解腰酸背痛?我們一起來了解一下吧!

藥油緩解腰酸背痛見效快

外用藥油其中的特點就是可以選擇痛點用藥，并且直達病灶、見效快。在這里為大家推薦獅馬龍活絡(luò)油，獅馬龍活絡(luò)油具有祛風活絡(luò)，消腫止痛的功效。主要成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯等，用于風濕關(guān)節(jié)酸痛，手足麻木，以及跌打損傷，輕度燙傷，外用止痛具有良好的效果。

其中獅馬龍活絡(luò)油的不同成分也具有不同的特點，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。

產(chǎn)品以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。不僅如此，獅馬龍活絡(luò)油具有香港原裝進口、專油專治、見效快、療效佳、不良反應(yīng)小等特點，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。

怎樣能緩解腰酸背痛?

1、摩法：摩法是用掌面附著于一定部位，以腕關(guān)節(jié)為中心，連同前臂做節(jié)律性的環(huán)旋運動;指摩法則是以指面附著于一定部位上，以腕關(guān)節(jié)為中心，連同掌、指做節(jié)律性的環(huán)旋運動。不論是指摩還是掌摩，都要求肘關(guān)節(jié)自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，動作要緩和而協(xié)調(diào)。

2、擦法：擦法是用掌根、大魚際、小魚際，附著于施術(shù)部位進行直線來回摩擦，操作時推動幅度要大，但向下的壓力不宜太大，腕關(guān)節(jié)要伸直，手指自然伸開，整個指掌要貼在患者體表，以肩關(guān)節(jié)為支點，上臂做前后往返的直線運動。運動要均勻連續(xù)，用力要穩(wěn)，呼吸要自然。

3、推法：推法是用指、掌或肘部著力于一定部位，進行單方向的直線推動，與擦法相近。但用力較大，速度較緩慢。本法能夠提高肌肉的興奮性，促進血液循環(huán)。適用于全身各部，能夠緩解亞健康狀態(tài)中的疲勞和無力等感覺。

4、搓法：搓法是用雙手掌面夾持住一定的部位，相對用力做快速搓揉，同時上下往返移動。操作時用力要對稱，搓動要快，移動要慢，多用于四肢、脅肋以及腰背，作為結(jié)束手法。

以上內(nèi)容就是針對“怎樣能緩解腰酸背痛”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。生活中我們也可以經(jīng)常用獅馬龍活絡(luò)油按摩腰部，這對緩解腰疼有很不錯的效果。