血脂偏高其實(shí)是很多人會(huì)常常忽略的問題，這是因?yàn)樗诔跗诓⒉粫?huì)有明顯不適的狀況，但其實(shí)血脂偏高，身體也會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)一些變化，借此來告訴大家身體的血脂升高了。那身體的那些小信號(hào)，大家看懂了嗎？另外，出現(xiàn)血脂偏高，也不用擔(dān)心，我們生活中常見的兩種食物納豆、紅曲就可很好地調(diào)控血脂。

一、臉部信號(hào)

通過看臉來看血脂偏高的早期信號(hào)，主要看眼睛的兩個(gè)部位：眼瞼和眼球。

看眼瞼有沒有“黃色肉疙瘩”。中老年人，尤其是女性，當(dāng)眼瞼上出現(xiàn)黃色或者棕紅色斑塊或者結(jié)節(jié)時(shí)，該引起注意了。這種“黃色肉疙瘩”它常長(zhǎng)在上眼瞼的內(nèi)眼角處，大小近于黃豆，邊緣略高出皮膚表面，質(zhì)地較柔軟。

看眼球有沒有“老年環(huán)”。它指的是黑眼球邊緣出現(xiàn)一圈灰白色的、寬約1~2毫米的環(huán)狀結(jié)構(gòu)[1]。之所以稱為“老年環(huán)”，是因?yàn)檫@種現(xiàn)象多發(fā)生在有膽固醇較高的老年人身上。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)了這兩種情況，就該注意自己的血脂水平了。現(xiàn)如今如果只是處在血脂水平偏高的初期，我們可以采取一些措施來輔助降血脂。比如可以多吃納豆紅曲這兩種食物來調(diào)控血脂。

二、降脂食物：納豆、紅曲

納豆和紅曲這兩種食物近些年引起了血脂偏高人群的高度關(guān)注。這是因?yàn)檫@兩種食物具有顯著輔助降血脂的作用。其中納豆中的納豆激酶不僅可以直接溶血栓還可以間接溶血栓。納豆激酶可直接溶解纖維蛋白（血栓的主要成分）,另外，納豆激酶也可間接通過激活纖溶酶原生成纖溶酶（溶解血栓的重要物質(zhì)）進(jìn)而溶解血栓[2]。而紅曲當(dāng)中的洛伐他汀可以有效抑制膽固醇的合成，因?yàn)槁宸ニ∈悄懝檀己铣上匏倜窰MG-Co A還原酶的競(jìng)爭(zhēng)性抑制劑，可顯著降低體內(nèi)血脂水平。

因此，血脂偏高人群可多吃納豆和紅曲這兩種食物。但是，要想納豆紅曲真正發(fā)揮降脂的作用，直接食用效果是不大的，因?yàn)樾枰欢ǖ闹苽錀l件才能誘發(fā)產(chǎn)生納豆紅曲的活性物質(zhì)，因此，要想通過納豆紅曲來調(diào)控血脂，建議大家選擇相關(guān)產(chǎn)品來食用。以舒百寧納豆紅曲膠囊為例。它采取了最新的發(fā)酵工藝，能高效保存原料的活性成分，另外活性成分含量高，每六粒含納豆凍干粉1350mg和源自紅曲的洛伐他汀6mg，血脂偏高人群堅(jiān)持吃，血脂會(huì)得到一定程度的下降。

當(dāng)身體早期向你發(fā)出血脂偏高的信號(hào)，需要重視起來，還應(yīng)該盡早采取措施，通過調(diào)控飲食、多吃些納豆紅曲等降脂食物等多種方法來幫助血脂恢復(fù)正常的水平。否則，任其發(fā)展為心腦血管問題，后果將不堪設(shè)想！

參考文獻(xiàn)：

[1]王婷婷. 高血脂的降脂方法問答"兩挑四減"的飲食療法很管用[J]. 自我保健,2018(5):38-39.

[2]閆泉香,馮利,徐峰,吳浩.納豆激酶的溶栓作用及其機(jī)制研究[J/OL].食品工業(yè)科技:1-15[2021-11-23].