二、使胸臂部曲線柔美

　　動(dòng)作1．兩手相對(duì)，用力推擠20下，再保持此動(dòng)作，默數(shù)10拍，還原。

　　動(dòng)作2．按圖所示動(dòng)作均勻呼吸，默數(shù) 10拍，還原。一個(gè)完整的動(dòng)作做完為1組，做2-3組。