尿酸高一般為高尿酸血癥，即痛風病。痛風是由于嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增加而引起組織損傷的一組疾病，常侵犯關節(jié)、腎臟等組織，因此，患有血尿酸高的群體在日常飲食、飲水上都是需要特備注意的。那么，血尿酸高怎么喝水呢，一起來看看吧。

多飲水

因為發(fā)生痛風的原因是尿酸結晶沉積在關節(jié)及腎臟等部位的，多喝水可以促進尿酸鹽的溶解，而且多喝水尿也多，尿酸就可以加速排出體外。

　　喝多少水

一般每日至少超過2000毫升，應根據(jù)不同的天氣調整飲水，如炎熱的夏天出汗多，應適當增加飲水量。飲水量充分的標準時保證每日尿量2000毫升以上，即每日小便10次為宜。

　　何時喝水最適宜

痛風患者飲水的時間有講究，飲水宜放在三餐之間，應避免飯后大量飲水引起胃脹或影響消化;臨睡前也是飲水的好時機，尤其對于有尿路結石者夜間加喝一次水有利于結石排出。

　　飲水的原則

血尿酸高怎么喝水?不要暴飲，不要等很渴的時候再想起飲水，要定時主動飲水。合并高血壓或心腎功能不好的痛風患者，飲水不能過量，此時通過飲水來增加尿量幫助尿酸排出已無效果，應根據(jù)病情調整飲水量，以免加重心腎負擔。

　　飲用應選擇什么水

尿液偏堿性時尿酸易于排出，痛風病人的日常飲用水首選弱堿性天然山泉水，如太極水。太極水是天然活性水，富含弱堿性小分子團，天然弱堿性小分子團水滲透力強、促進新陳代謝、加速體內毒素排泄;持續(xù)飲用弱堿性活性水，能夠有效地排泄在體內造成不良影響的尿酸。小分子團水能加速尿酸的排泄。2納米的微小結構，更容易被機體吸收，自由進出機體細胞，帶入養(yǎng)分迅速，帶出廢物也迅速。約10分鐘左右完成整個體循環(huán)，快速利尿排酸。

連續(xù)每天飲用1.5-3L(相當于5 -10罐)太極水1個月，可調節(jié)人體至弱堿性狀態(tài)。連續(xù)飲用3個月以上，可使尿酸達到正常值。快速的利尿作用，可以促進鈉離子的排泄，可明顯降低血壓。

以上就是“血尿酸高怎么喝水”的相關介紹。血尿酸患者除了要明確這些喝水原則外，飲食上也應注意，限制高嘌呤食物，如肝臟、腎、胰、腦等動物臟器以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等。

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