血尿酸高是導(dǎo)致通風(fēng)的一個(gè)重要因素，從某種意義上來(lái)說(shuō)，降低血尿酸對(duì)通風(fēng)的治療也是有幫助的，那么，生活中血尿酸高怎么調(diào)理好呢，一起來(lái)看看吧。

痛風(fēng)一定要引起重視，永遠(yuǎn)不要抱著僥幸的心理。痛風(fēng)的預(yù)防主要是控制尿酸偏高的情況，因?yàn)槿辗e月累，尿酸長(zhǎng)期過(guò)高就會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。防止通風(fēng)反復(fù)發(fā)作，從調(diào)理血尿酸開(kāi)始，血尿酸高怎么調(diào)理，可以從以下幾點(diǎn)出發(fā)：

　　少食含嘌呤食物

高嘌呤飲食可使尿酸的合成增加，血尿酸濃度升高，反之低嘌呤飲食可使血尿酸濃度降低。控制飲食后，正常人血尿酸可降低，痛風(fēng)患者也可降低。大部分豆類(lèi)的嘌呤含量不太高，依此斷定豆制品嘌呤含量更少，另一個(gè)間接證據(jù)是，常吃豆制品的出家人也很少有痛風(fēng)。所以豆制品可以少量食用。

避免過(guò)度飲酒

過(guò)度飲酒會(huì)引起痛風(fēng)發(fā)病，以啤酒尤其明顯。所以盡可能的戒酒。

飲食規(guī)律

減少攝食量也與痛風(fēng)發(fā)作有關(guān)，因?yàn)轲囸I時(shí)影響腎臟對(duì)尿酸的排泄。所以不要節(jié)食，要正常規(guī)律飲食。

　　適當(dāng)飲水

這點(diǎn)是很重要的。因?yàn)槲覀冊(cè)诤人臅r(shí)候，一方面可以稀釋含有的過(guò)多的酸性，另一方面也是可以增加我們的肝臟的活動(dòng)能力，從而更好的排出我們體內(nèi)的尿酸，對(duì)控制也是很有好處的。若是飲用一些弱堿性的天然水就更好了，像太極水。太極水呈天然弱堿性，并且太極水是天然的小分子團(tuán)水，小分子團(tuán)水由于能快速進(jìn)入細(xì)胞，加上其優(yōu)質(zhì)的溶解能力，能將體內(nèi)過(guò)多的尿酸溶解并通過(guò)代謝快速的排出體外。持續(xù)飲用弱堿性活性水，能夠有效地排泄在體內(nèi)造成不良影響的尿酸。連續(xù)每天飲用1.5-3L(相當(dāng)于5 -10罐)太極水1個(gè)月，可調(diào)節(jié)人體至弱堿性狀態(tài)。連續(xù)飲用3個(gè)月以上，可使尿酸達(dá)到正常值。不僅如此，太極水中的小分子團(tuán)水還有快速利尿作用，可以促進(jìn)鈉離子的排泄，明顯降低血壓。

以上就是“血尿酸高怎么調(diào)理”的相關(guān)介紹。此外血尿酸高患者要多吃蔬菜，一方面因?yàn)槭卟酥泻械膲A性物質(zhì)是較多的，可以中和我們的身體含有的酸，另一方面也是可以促進(jìn)我們身體的尿酸鹽的溶解和排出，對(duì)控制也是很有好處的。

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