如果你有以下幾種現(xiàn)象，說明要開始注意好好保護(hù)自己的胃了：

1.腹部疼痛

每次在吃飯前總感覺到腸胃非常的不舒服，可能會有陣陣作痛的感覺，說明身體當(dāng)中的腸胃已經(jīng)進(jìn)入許多的喜劇，里面的代謝廢物沒有排出體外引起的現(xiàn)象，在這種情況下，在平時一定要吃一些養(yǎng)胃的食物，避免加重腸胃血負(fù)擔(dān)。

2.大便異常

經(jīng)過體內(nèi)當(dāng)中的代謝循環(huán)會將體內(nèi)當(dāng)中多余的垃圾毒腫排出體外，以每天我們大家都需要進(jìn)行排便，在排便的時候如果發(fā)現(xiàn)大便出現(xiàn)呈黑色或者變短變細(xì)，出現(xiàn)一些油便的情況下，說明體內(nèi)當(dāng)中的油脂含量已經(jīng)非常豐富，吃了一些不健康的食物造成了這種情況，一定要在平時改善自己的飲食結(jié)構(gòu)。

3.經(jīng)常打嗝

打嗝是正常的生理現(xiàn)象，如果出現(xiàn)頻繁打嗝的情況，是由于體內(nèi)當(dāng)中出現(xiàn)脹氣，由于飲食不健康所造成的這種現(xiàn)象，出現(xiàn)這一類情況的時候，也一定要改善自己的飲食，從而緩解打嗝的癥狀。