匯總名次上海有好的胃腸科醫(yī)院?jiǎn)嵘虾Ｖ杏游改c科醫(yī)院、上海中佑胃腸科醫(yī)院、上海中佑胃腸醫(yī)院、上海中佑胃腸醫(yī)院胃腸科，現(xiàn)代大部分人面臨的生活和工作壓力讓他們沒有時(shí)間照顧自己的健康。此外，他們的健康意識(shí)很弱。即使他們患有胃腸疾病，他們也不知道，甚至不重視，這使得他們的病情越來越嚴(yán)重，對(duì)身體造成傷害。為了自己的健康和家庭幸福，在發(fā)現(xiàn)胃腸疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)檢測(cè)治療。

每次只是吃了點(diǎn)東西，肚子就脹得不行，吃什么都沒胃口，時(shí)不時(shí)就便秘。

吃點(diǎn)冷的吧，吃完沒多久，就得用八百里狂奔的速度找?guī)?，?jiǎn)直就是吃啥啥不行，整個(gè)人都不好了！

但大家有沒有想過，當(dāng)我們被胃腸搞得整個(gè)人腦子打結(jié)，其實(shí)你的胃腸也好不到哪里去，它也處于紊亂中呢？

一、腸胃功能紊亂，不能一拖再拖

胃腸功能紊亂，是臨床上常見的一種功能性胃腸病。

我們的腸道是消化系統(tǒng)的一部分，它既負(fù)責(zé)了食物進(jìn)一步的消化和營養(yǎng)吸收，同時(shí)也負(fù)責(zé)了大便的形成、儲(chǔ)存和排出工作。

而以下這些因素，都是讓腸胃功能紊亂的危險(xiǎn)因素。

■ 不健康的飲食習(xí)慣

會(huì)直接影響胃腸道運(yùn)轉(zhuǎn)。比如說長期暴飲暴食、三餐不規(guī)律，現(xiàn)在很多年輕人都喜歡攝入過多的食鹽和重口味的腌制加工食品，這樣會(huì)興奮胃酸和蛋白酶分泌過剩，導(dǎo)致胃腸功能過于亢奮。

腌制加工食品里面有大量的鹽和亞鹽，長期食用會(huì)有致癌危險(xiǎn)，辛辣食物也很容易損傷胃腸道粘膜。

■ 有胃腸道感染病史

相關(guān)研究顯示，有胃腸道感染病史的人，功能性消化不好的危險(xiǎn)是健康人群的倍。

根據(jù)臨床多年的研究和調(diào)查顯示，胃腸功能紊亂還有明顯的家族聚合傾向。

這除了和家人共同的飲食習(xí)慣、生活環(huán)境有關(guān)以外，基因也是一大因素。如果下一代受基因影響，也可能造成胃腸功能紊亂的發(fā)作。

此外，胃腸功能紊亂與抑郁、焦慮等情緒也有關(guān)系，所以工作學(xué)習(xí)壓力大的人，也容易被它找上。

那么，該如何識(shí)別胃腸道功能紊亂呢？

胃腸功能紊亂的癥狀堪稱七十二變，非常復(fù)雜，包括了功能性消化不好，也就是飽脹、腹痛。其次是腸易激綜合征，容易腹痛腹瀉，還有功能性便秘也是它的承包范圍，表現(xiàn)為粑粑干結(jié)、次數(shù)減少、拉得困難等等。

聽著是不是覺得胃腸功能紊亂承包的業(yè)務(wù)非常廣泛？而且這個(gè)病患病率還不低，全球患病率約為%，原中國人總體患病率約為%，且有上升趨勢(shì)。

由于每次癥狀不太嚴(yán)重，大多患者的危機(jī)意識(shí)自然就沒那么強(qiáng)，所以一般都是實(shí)行一拖再拖原則，認(rèn)為靠著身體的修復(fù)力，后面自己就會(huì)康復(fù)。

但要知道腸道可是我們的“第二大腦”，胃腸功能一旦長期紊亂，還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重性的營養(yǎng)不好、神經(jīng)性厭食，引起人體各種免疫類疾病，嚴(yán)重的甚至誘發(fā)癌癥，所以大家真的不能輕視。

二、如何調(diào)理腸胃，提前預(yù)防？

如果已經(jīng)出現(xiàn)胃腸道功能紊亂問題或者想要提前預(yù)防，我們應(yīng)該如何調(diào)理我們的腸胃呢？

要知道，我們的消化系統(tǒng)，像自然界的許多系統(tǒng)一樣，在有規(guī)律的節(jié)奏和循環(huán)中，工作才能更好。所以腸胃功能紊亂的患者一定要規(guī)律作息，舒緩精神壓力，避免熬夜，緩解精神焦慮癥狀。

三餐要規(guī)律，飲食有度，不暴飲暴食，拒絕辛辣、寒涼、興奮性的食物，進(jìn)食時(shí)做到細(xì)嚼慢咽，對(duì)于腸胃消化、吸收益處很大，平時(shí)多吃一些瓜果蔬菜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于消化也很有幫助。

生活習(xí)慣要改善，我們體內(nèi)環(huán)境也要抓起來。針對(duì)腸胃功能紊亂引起的長期便秘，就需要通便與補(bǔ)虛相結(jié)合，瀉濁通便的同時(shí)兼顧健脾和中，益氣養(yǎng)陰固本，攻補(bǔ)兼施。

另外，局部的推拿、熱敷，能夠緩解胃腸道脹氣，增加消化道的血液循環(huán)，也有利于胃腸道功能紊亂癥狀的緩解，大家也可以試試。

總的來說，肚子疼、脹氣、腹瀉便秘，可能是我們每個(gè)人都再熟悉不過的“小毛病”，但是“小毛病”也可能預(yù)示著大問題，所以還是那句話，小病小痛千萬別輕視，在合適的調(diào)理下，把大問題扼殺在搖籃里。

三、溫馨提醒：定期檢查

很多疾病和日常的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，因此在生活中要注意預(yù)防，當(dāng)出現(xiàn)不適，上海中佑胃腸醫(yī)院提醒您應(yīng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)合理的進(jìn)行治療，避免病情進(jìn)一步惡化。