腸道不健康，有六個“預(yù)兆”

01 糞便很臭

如果大便呈現(xiàn)出酸性或者惡臭，那說明在腸道里邊的毒腫聚合較多。如果持續(xù)呈現(xiàn)出比較臭的狀態(tài)，建議還是到醫(yī)院做正規(guī)的檢查。

02 膚色暗沉

腸道有問題的狀態(tài)下，身體不能排出有害毒腫，毒腫就會堆積在體內(nèi)并被人體吸收，并通過血液循環(huán)到達(dá)臉部，造成膚色暗沉、長痘等現(xiàn)象。

03 口臭

如果腸道有太多的代謝物不能通過腸道正常排出去，那么有可能逆流，通過口腔排出去，引起口臭。

04 屁很臭

腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是腸道炎癥或者是腸道功能障礙而引起的。

05 便秘

代謝物不能及時從身體里排出去，就會導(dǎo)致毒腫越來越多，還會重復(fù)吸收。這樣就容易導(dǎo)致各種病癥的出現(xiàn)。

06 經(jīng)常腹瀉

腹瀉是因?yàn)槟c道受到興奮或者腸蠕動太過頻繁導(dǎo)致的，如果經(jīng)常拉肚子的情況出現(xiàn)，這個時候就表示你的腸道健康可能有問題。

腸道不健康，有這三個原因

01 飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)

如果食物的比例搭配不當(dāng)，比如攝入太多的脂肪類食物，很少攝入蔬菜，影響到腸道的蠕動，自然代謝物就會囤積在腸道當(dāng)中，從而容易引起便秘等腸道問題。

02 腸道老化

腸道也有自己的生命周期，一旦腸道老化就會失去彈性，自然也就會影響到排泄功能。

03 腸道菌群失調(diào)

在腸道內(nèi)有對身體有益的菌群，也有對身體有害的，當(dāng)對身體有益的菌群多于其他細(xì)菌，就可以保持腸道健康，否則就會引起腸道健康問題。