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首先我們來了解下脫肛是怎么來的。脫肛也就是直腸脫垂，是直腸壁內(nèi)粘膜部分或全部脫垂出肛部外。脫肛的原因可能是由于腹壓過高、多次腹瀉、長時間蹲廁、便秘等原因導致。主要表現(xiàn)為肛部有腫物，脫出時伴有排便不盡及下墜感，脫肛嚴重可導致神經(jīng)損傷、肛部受累等。

如何避免脫肛的發(fā)生呢？

1、治療原發(fā)?。河胁糠只颊叱霈F(xiàn)脫肛癥狀，是因為一些其他疾病而導致的，比如長期性的咳嗽或者是反復腹瀉。在這樣的情況下，建議患者首先主動治療原發(fā)病，因為只要原發(fā)病被治愈好的話，脫肛的情況就不會發(fā)生了。

2、養(yǎng)成良好的日常習慣：想要避免脫肛的發(fā)生，蹲廁時間就不宜過長，平時養(yǎng)成每日定時排便的習慣，這樣既有利于每日清理自己的腸道，避免脫肛情況的發(fā)生，同時也能夠將體內(nèi)的毒腫迅速的排除出去。

3、養(yǎng)成良好的飲食習慣：很多患者是因為飲食習慣不好，所以才導致出現(xiàn)了腹瀉以及便秘等情況，從而導致脫肛癥狀的出現(xiàn)。建議大家日常多吃一些富含維生素和纖維素的清淡食物，保持排便順暢，自然也能夠避免脫肛的發(fā)生了。

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