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北京豐益醫(yī)院--為什么會(huì)反酸？日常如何調(diào)理飲食可有效預(yù)防反酸？“燒心”通常是指胃里燒，胃酸過多或者胃食管反流都會(huì)引起“燒心”的癥狀，由于癥狀并不嚴(yán)重，往往被人們忽視，但是出現(xiàn)癥狀時(shí)會(huì)讓我們渾身不舒服，食欲下降，工作和生活不同程度的受到影響，胃里“燒心”到底是怎么回事呢？

北京豐益醫(yī)院--為什么會(huì)反酸？日常如何調(diào)理飲食可有效預(yù)防反酸？

一、為什么會(huì)胃燒心？

1、精神緊張、過度疲勞等都會(huì)打亂胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸分泌物增多。

2、食用了過辣、過酸等食物會(huì)興奮胃酸分泌，攝入了含糖分多的比如紅薯等食物也會(huì)興奮胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸增多。

3、此外，胃潰瘍、慢性胃炎、反流性食管炎等疾病也會(huì)導(dǎo)致胃酸過多。

二、胃燒心的調(diào)理方法有哪些？

1、飲食規(guī)律，定時(shí)定量，早餐定時(shí)吃，減少容易興奮胃酸分泌增加的食物的攝入量。

2、忌過饑過飽，減少對(duì)胃竇的興奮，以免增加胃酸的分泌。減少興奮性食物的攝入，皮質(zhì)激素類、消炎止痛藥等盡量避免，這些藥物對(duì)胃興奮性強(qiáng)。

3、增加乳類、血、醬油，等含堿成分食物的攝入，增加菠菜、油菜等新鮮蔬菜與水果的攝入，減少豆類、醋等含酸食物的攝入。

4、增加食用低脂、低糖食物的攝入，盡量避免調(diào)味品，如辣椒等，它們會(huì)興奮胃酸增加。

5、以面食為主，面食含堿量多，可以稀釋胃酸，中和胃酸，牛奶、豆類、粥類等，也可稀釋胃酸，保護(hù)胃粘膜。

北京豐益醫(yī)院--為什么會(huì)反酸？日常如何調(diào)理飲食可有效預(yù)防反酸？北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：如果燒心次數(shù)過多，或者胃不舒服持續(xù)的時(shí)間過長(zhǎng)，應(yīng)考慮是否出現(xiàn)了消化道問題或疾病，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，避免錯(cuò)過病情。

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