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煮玉米需要多長時間?竟也有這么多講究

http://www.luxecare.cn2020-10-27 14:54:08 來源:全民健康網作者:

玉米很多人都愛吃,吃不完也就放進了冰箱,玉米進了冰箱之后,再拿出來做完又會有一點怪味,其實,冷凍過的玉米,經過一些處理,也能恢復新鮮時的營養(yǎng)和味道的哦。那煮玉米需要多長時間?如何煮玉米更好吃呢?

將玉米從冷凍室取出后,直接剝掉最外側的厚皮,留最內層的2層薄皮。用清水沖洗干凈,放入鍋中,再倒入冷水,沒過玉米表面。帶著薄衣煮,可以保存下來一種獨特的谷物清香,且更易煮熟。

煮玉米需要多長時間?如何煮玉米更好吃

1:先浸泡半小時

煮玉米比較好先浸泡20—30分鐘,再開大火煮熟。這樣能有效保留玉米本身的維生素,吃起來清香、有嚼勁。

2:水沸后再煮8分鐘

水開后,甜玉米(明黃色的)和老玉米需要再煮8分鐘,黏玉米(白色的)煮得久一些,至少10分鐘,不用過分強調煮開花。

3:煮熟后馬上夾出

煮熟后,需要把玉米夾出來,放入漏網里瀝干水分。長時間浸泡在水里,玉米的味道會轉淡,口感也會下降。

4:加鹽玉米更甜

煮黏玉米和老玉米時,可以在水開后,往里面加少許鹽,再接著煮。這樣能強化玉米的口感,吃起來有絲絲甜味。

5:加小蘇打營養(yǎng)更高

如果想吃到更營養(yǎng)的煮玉米,可以在燒煮時,往水里加一點小蘇打(食用堿)。這是因為玉米富含營養(yǎng)素煙酸,但一般情況下這一成分較難被人體分解、吸收。加了小蘇打后,玉米中的煙酸可以充分釋放出來,營養(yǎng)價值更高了。

學會上述煮玉米的關鍵幾步,就不必擔心煮出來的玉米不好吃,又或者擔心其他方面的問題了,大家不妨嘗試一下吧。


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