現(xiàn)代社會，一年四季的水果種類都很多，但是并不是所有水果都適合每個季節(jié)，春季是最需要養(yǎng)生的時(shí)節(jié)，所以對于春季來說人們最想了解的恐怕就是春季吃什么水果好，下面就為大家介紹一下。

水果之1：【蘋果】

說到水果食譜，大家一定都會想到蘋果 ，蘋果富含有多種豐富的維生素、礦物質(zhì)和粗纖維，有利于對人體營養(yǎng)的全面補(bǔ)充。蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動，加速排便，一達(dá)到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。吃蘋果對于便緩沖便秘是一個不錯的選擇。

水果之2：【木瓜】

木瓜一般對于女性們來說，是作為的一個選擇，但除了之外，木瓜也可以女性的營養(yǎng)美容佳品。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有、潔膚等功效。所以如果感到消化不力，可以在飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的效果。

水果之3：【藍(lán)莓】

藍(lán)莓對于經(jīng)常在辦公室工作的白領(lǐng)們來說，再合適不過了，要長時(shí)間盯著電腦屏幕，就會過度用眼，造成眼疲勞。這是由于視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A被大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降?？晒┐罅烤S生素A及大量的β胡蘿卜素的水果，這類水果有很多，但是首推是藍(lán)莓。

水果之4：【獼猴桃】

奇異果又稱作是獼猴桃，當(dāng)人體缺乏維生素C的時(shí)候，牙齦就會變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至?xí)鹧例X松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。

水果之5：【葡萄】

有吸煙習(xí)慣的男士們和女士們可要注意了，要應(yīng)酬和聚會時(shí)，別忘記了要保護(hù)自己的肺，水果中葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。但切記葡萄含有酸性，不宜吃太多。也不要空腹食用，會造成惡心及腸胃不適。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對春季吃什么水果好已經(jīng)有所了解了。俗話說一年四季在于春，春季養(yǎng)生決定了人身體一年中的健康程度，所以建議大家在春季好好保養(yǎng)自己的身體，在飲食和生活中都要多加注意。