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預(yù)防骨質(zhì)疏松吃什么好

骨質(zhì)疏松吃什么好

: [[骨質(zhì)疏松患者飲食指南]]; 不宜攝入蛋白質(zhì)過多。攝入蛋白質(zhì)過多會造成鈣的流失。根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克...[全文]

[[魚鱗湯可預(yù)防骨質(zhì)疏松]]骨質(zhì)疏松吃什么好：先將魚鱗凍切片,根據(jù)自己喜好,可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻醬為作料,和適量時鮮蔬菜拌勻食之。。。 [全文]

[[營養(yǎng)食療輕松“迎擊”骨質(zhì)疏松]]骨質(zhì)疏松吃什么好：懷杞甲魚湯這款食譜具有滋陰補腎、益氣健脾的功效，而且對于中老年人群而言，經(jīng)常食用還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用... [全文]

[[骨質(zhì)疏松應(yīng)該喝這“三粥”]]枸杞葉250克、羊腎1只、羊肉100克、蔥白2根、細鹽少許、粳米100克，將羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜切細，再把羊肉洗凈切碎。。。 [全文]

吃什么補鈣

: [[孕期孕婦補鈣吃什么]]; 鈣是構(gòu)體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低... [全文]

[[老年人補鈣吃什么好]]過了35隨以后再大量補鈣也不能逆轉(zhuǎn)骨量減少的趨勢，因此預(yù)防骨質(zhì)疏松的比較好辦法便是在35歲以前打好基礎(chǔ)，這樣才能真正的身板硬朗。。。 [全文]

喝骨頭湯的注意事項

: [[骨頭湯到底能不能補鈣?]]; 前三次湯中并沒有鈣。待到第四次后，大量鈣質(zhì)才會從棒骨中被逐漸煮出來，到第10遍時鈣含量... [全文]

[[煲骨頭湯的營養(yǎng)學問]]拿禽類來說，雞架、鴨架比純雞鴨肉燉的湯更營養(yǎng)，而畜類也是如此，以豬骨頭與鮮豬肉為例，豬骨頭中的蛋白質(zhì)、鐵、鈣和磷等含量。。。 [全文]