眾所周知，黃褐斑是一種常見的皮膚病，主要由內分泌失調引起。目前采用的治療方法是對癥治療，如避免強紫外線輻射和調節(jié)內分泌失調，如女性月經不調用中藥改善體質。   

如果黃褐斑明顯并影響美觀，可以用激光治療祛除黃褐斑，但通常不可能完全治愈。還要結合日常的生活習慣，比如充足的睡眠、多飲水等，創(chuàng)造健康皮膚的有利條件。當然在飲食上也是需要特別注意的。那怎樣才能去除黃褐斑？

黃褐斑又稱肝斑，中醫(yī)認為與肝氣郁結有關，肝氣郁結可造成植物神經紊亂，影響脾胃，出現脾虛，脾胃功能失常，吸收變差，使氣血來源不暢，就會導致血虛，肝藏血，肝經失養(yǎng)，從而加重肝郁，形成惡性循環(huán)，使體內的毒素淤積而形成的黃褐斑。為了不影響自己的形象，女性很想了解怎樣才能去除黃褐斑。 

祛黃褐斑，除了局部用藥、手術處理外，就是采取保守的辦法，通過內服藥物處理。推薦以內服藥物為主，外用藥物結合。如果從內部調養(yǎng)開始，輔以外部祛斑手段，內外結合，黃褐斑是可以去掉的。內調可選中成藥千金加味逍遙丸，該藥是經典名方“逍遙丸”的升級方，在解肝郁的同時，還有較好的健脾和養(yǎng)血作用；外用可采用檸檬水洗臉，或外用酪氨酸酶抑制劑軟膏等。當然，少熬夜，保持充足睡眠，對黃褐斑的消退也是非常重要的。如果黃褐斑比較嚴重的話，可以先去正規(guī)醫(yī)院診斷后再采取措施。

另外，如何飲食才能緩解黃褐斑呢？以下這些食物可以嘗試。 

1、豬蹄和豬皮 

豬蹄和豬皮中含大量的膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，有增加皮膚水分功效，可以緩解皮膚干燥癥狀，使之細嫩而有彈性，深受黃褐斑患者喜愛。 

2、黃豆 

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，防止色素沉著于皮膚。用法：黃豆、綠豆、赤豆各100g，洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量水煮沸，用白糖調味，每日3次飲服。 

3、牛奶 

牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩的作用?；颊呖梢悦刻旌扰Ｄ?，既增加營養(yǎng)，又消除黃褐斑。

4、獼猴桃 

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等物質。維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。 

5、西紅柿 

西紅柿有保養(yǎng)皮膚、消除黃褐斑的功效。含有豐富的番茄紅素、維生素C，可以抑制黑色素形成。常吃西紅柿可以有效減少黑色素。黃褐斑患者可以每天飲用1杯西紅柿汁，還可先將面部清洗干凈，用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后用清水洗凈。

怎樣才能去除黃褐斑？上述介紹的方法已經了解了吧。可以根據自己的情況，選擇性的使用。如果癥狀較輕，可以選擇飲食治療。不過，使用藥物治療效果會更好。激光治療是有一定危險存在的，請謹慎使用。