在大多數(shù)人的概念當中，食物不是填飽肚子就是補充身體所需的營養(yǎng)，其實除了這些，一些食物還具有消腫止痛的作用。當然了也不是所有食物都能消腫止痛，那么，什么食物可以消腫止痛?下面就一起來看看吧。

什么食物可以消腫止痛：

小黃瓜

這種鮮脆的蔬菜也有極高的含水量，且具有天然的利尿效果，能幫助排除體內(nèi)多余的水分。另外，小黃瓜的熱量低得不可思議─整個蔬菜只有47卡，不論直接吃、做成料理或是打成果菜汁都十分美味。

番茄

這種像蔬菜的水果富含鉀，能夠降低體內(nèi)鈉濃度并減少腹脹。夏天吃番茄還有額外的加分效果：番茄含有茄紅素，研究顯示茄紅素有助于預(yù)防皮膚受到陽光傷害。另一個夏天當季、富含鉀的好食物則是哈密瓜。

西洋芹

像小黃瓜一樣，這種香草是天然的利尿劑，能夠排除身體的多余水分。西洋芹也含有幫助打造骨骼的維生素K、促進免疫的維生素C，適合切碎并搭配沙拉，或是加入各種健康蔬果汁。

土豆片

中醫(yī)認為水腫或者淤血是因脈絡(luò)損傷，血行瘀滯而致;土豆片外敷具有散瘀解毒，軟化血管，同時有抗細菌黏附作用，土豆還含有龍葵堿，具有殺菌、消炎作用。

玉林正骨水有效消腫止痛：

食物消腫止痛，效果終歸不如藥物明顯，玉林正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術(shù)、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡(luò)的功效。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發(fā)的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對什么食物可以消腫止痛已經(jīng)有所了解了。除了飲食、藥物生活中消腫止痛的方式還有很多，熱敷、冷敷也是較為常見的方式，大家可以更具喜好選擇合適自己的方式，這樣才能提高效果，在消腫止痛的同時，享受生活。