由于運(yùn)動(dòng)、碰撞、穿高跟鞋等等，很容易出現(xiàn)手足扭傷，良好的急救、處理措施能有效地防止扭傷惡化并且縮短愈合時(shí)間。面對(duì)扭傷很多人覺得不知所措，其實(shí)扭傷的處理措施很簡單，下面就一起來看看扭傷后應(yīng)該怎樣處理吧。

扭傷后應(yīng)該怎樣處理：

首先要觀察扭傷處是否腫脹，抹上去有點(diǎn)熱熱的，發(fā)紅，一動(dòng)會(huì)疼痛，有的時(shí)候甚至能感覺的有些液體在扭傷部位里面流動(dòng)然后慢慢腫起來，那是組織液在滲出。然后忍住痛，慢慢動(dòng)一下受傷關(guān)節(jié)，如果疼痛十分嚴(yán)重，而且不敢動(dòng)的話，則需要考慮骨折的可能，此時(shí)，馬上找到硬的平的物體，夾住關(guān)節(jié)部位起到固定的效果，要讓關(guān)節(jié)完全不能動(dòng)，然后捆綁起來。及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查治療。

在扭傷之后的48小時(shí)內(nèi)皆采取冰敷的辦法，所謂冰敷，就是拿冷凍的東西敷扭傷的部位，以達(dá)到減少和停止出血和軟組織滲出并且減輕疼痛。有冰袋比較好，沒冰袋的話去便利店買冷飲也可以，比較好拿毛巾包裹。每次冷敷不要超過20分鐘，防止凍傷。在此期間，不要揉搓扭傷部位，以免引發(fā)再次出血或組織液持續(xù)滲出。

在冰敷了2天之后，扭傷部位沒那么紅腫，說明已經(jīng)完全止住出血了。這就可以開始用溫溫?zé)釤岬臇|西來敷扭傷處了?？梢赃x用煮雞蛋剝殼后用薄毛巾包裹來敷，也可以使用藥物治療。

藥物的選擇建議使用玉林正骨水、它由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、香加皮、莪術(shù)、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡(luò)的功效。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強(qiáng)、易揮發(fā)的特點(diǎn)。人們?cè)诨继幤つw噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會(huì)很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)扭傷后應(yīng)該怎樣處理已經(jīng)有所了解了。在運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生扭傷，如果不慎扭傷一定要第一時(shí)間停止運(yùn)動(dòng)，不要擔(dān)心，冷靜面對(duì)。