由于運動、碰撞、穿高跟鞋等等，很容易出現(xiàn)手足扭傷，良好的急救、處理措施能有效地防止扭傷惡化并且縮短愈合時間。面對扭傷很多人覺得不知所措，其實扭傷的處理措施很簡單，下面就一起來看看扭傷后應該怎樣處理吧。

扭傷后應該怎樣處理：

首先要觀察扭傷處是否腫脹，抹上去有點熱熱的，發(fā)紅，一動會疼痛，有的時候甚至能感覺的有些液體在扭傷部位里面流動然后慢慢腫起來，那是組織液在滲出。然后忍住痛，慢慢動一下受傷關節(jié)，如果疼痛十分嚴重，而且不敢動的話，則需要考慮骨折的可能，此時，馬上找到硬的平的物體，夾住關節(jié)部位起到固定的效果，要讓關節(jié)完全不能動，然后捆綁起來。及時到醫(yī)院進行詳細檢查治療。

在扭傷之后的48小時內(nèi)皆采取冰敷的辦法，所謂冰敷，就是拿冷凍的東西敷扭傷的部位，以達到減少和停止出血和軟組織滲出并且減輕疼痛。有冰袋比較好，沒冰袋的話去便利店買冷飲也可以，比較好拿毛巾包裹。每次冷敷不要超過20分鐘，防止凍傷。在此期間，不要揉搓扭傷部位，以免引發(fā)再次出血或組織液持續(xù)滲出。

在冰敷了2天之后，扭傷部位沒那么紅腫，說明已經(jīng)完全止住出血了。這就可以開始用溫溫熱熱的東西來敷扭傷處了?？梢赃x用煮雞蛋剝殼后用薄毛巾包裹來敷，也可以使用藥物治療。

藥物的選擇建議使用玉林正骨水、它由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡的功效。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發(fā)的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對扭傷后應該怎樣處理已經(jīng)有所了解了。在運動前一定要做好熱身運動，以免發(fā)生扭傷，如果不慎扭傷一定要第一時間停止運動，不要擔心，冷靜面對。