有時(shí)候我們總會(huì)不小心磕碰自己，有時(shí)候磕碰稍微嚴(yán)重一些的話就會(huì)造成骨折。很多時(shí)候我們走路走著走著一不小心就會(huì)崴一下腳，情節(jié)嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)钦?。那么今天給大家詳細(xì)介紹一下腳踝骨折后多長(zhǎng)時(shí)間消腫，骨裂后如何護(hù)理。

骨裂是一種在生活中較常見(jiàn)的疾病，因此，我們需要了解骨裂有哪些常見(jiàn)部位，在日常生活中以及在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)多加注意，盡量避免容易發(fā)生骨裂的部位受到損傷，才能預(yù)防或減少骨裂的發(fā)生，并且骨裂的發(fā)生會(huì)給我們的生活帶來(lái)不便。

腳骨裂后如何消腫

一般的骨折之后的腫痛都是由于炎癥引起的，建議患者可以用抗生素和局部熱敷的理療進(jìn)行消腫。不過(guò)如果沒(méi)有什么效果的話，患者要及時(shí)到醫(yī)院去檢查，有可能是傷到了骨頭內(nèi)部的組織了。

患者在骨折之后產(chǎn)生腫痛的情況是非常常見(jiàn)的。這個(gè)時(shí)候的患者在飲食上面要非常的注意可以吃一些活血化瘀消炎藥，但是要保持清潔衛(wèi)生，飲食比較好要以營(yíng)養(yǎng)清淡的為主辛辣刺激的都不能吃。

骨折之后的患者要想消腫一定不能做大幅度的運(yùn)動(dòng)。并且這個(gè)時(shí)候一定不能讓患者的骨折部位受到外傷或者是重壓，這些情況都可能會(huì)導(dǎo)致患者的骨折部位腫痛更加明顯，導(dǎo)致腫痛很難消除。

如果還是沒(méi)有能夠消腫的話就可以使用獅馬龍活絡(luò)油來(lái)進(jìn)行治療了，獅馬龍活絡(luò)油對(duì)治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛有著很好的治療效果。

獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。產(chǎn)品具有見(jiàn)效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡(jiǎn)單，值得推廣使用。

先以手指尖在患處找尋阿是穴(即壓痛點(diǎn)，多位于骨隙或腫實(shí)之肌肉間)，然后滴2-3滴獅馬龍活絡(luò)油于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以散開(kāi)風(fēng)濕及瘀血。力度由輕到重，以不過(guò)度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。

得了骨裂后的護(hù)理方法有哪些

1.去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療

如果出現(xiàn)了骨裂的情況的話，一定要在第一時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，畢竟正規(guī)的醫(yī)院還是比較有保障的，這是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，千萬(wàn)不要貪圖便宜去一些名不經(jīng)傳的小診所，畢竟小診所的醫(yī)療條件有限，很有可能不能夠很好的治療。影響到患者的恢復(fù)速度。

2.注意飲食問(wèn)題

我們都知道骨裂的病人是需要臥床休息的。這樣的話就無(wú)法運(yùn)動(dòng)，身體的新陳代謝也可能會(huì)受到影響，如果飲食調(diào)節(jié)不好的話，患者就可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘呤菭I(yíng)養(yǎng)跟不上的情況，這樣的話患者的恢復(fù)速度就會(huì)受到影響。俗話說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，所以當(dāng)出現(xiàn)骨裂的現(xiàn)象的時(shí)候大家可以考慮多喝一點(diǎn)骨頭湯，這樣的話是可以幫助身體恢復(fù)的。

3.保持良好的心態(tài)

除了要選擇正規(guī)的醫(yī)院，注意調(diào)節(jié)飲食以外，想要恢復(fù)的更快的話，良好的心態(tài)也是必不可少的，不管情況嚴(yán)重與否，大家都要以一個(gè)正確的心態(tài)去面對(duì)，積極的配合醫(yī)生的指導(dǎo)建議去進(jìn)行治療，這樣的話我相信一定可以盡快的恢復(fù)。

4.加強(qiáng)功能訓(xùn)練

在骨裂以后大家如果想要恢復(fù)的更快的話，加強(qiáng)功能訓(xùn)練也是十分的重要的，骨裂的患者在恢復(fù)的期間一定要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，這樣的話才能夠讓自己更快速的恢復(fù)。

以上就是關(guān)于腳踝骨折后多長(zhǎng)時(shí)間消腫的相關(guān)內(nèi)容。當(dāng)出現(xiàn)了骨折的現(xiàn)象時(shí)，要及時(shí)的進(jìn)行處理，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，在飲食上也要多多的忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，要好好的進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。