（13） 向朋友請教有關懷孕及做母親的經(jīng)驗

　?。?4） 避免接觸一些可能對胎兒有傷害的化學物質(zhì)，這些化學物質(zhì)可能存在于你的工作和家庭環(huán)境中

　?。?5） 孕前請看牙科醫(yī)生

　?。?6） 如果你正準備懷孕或你自己也不好確定是否已經(jīng)懷孕，去醫(yī)院看病或體檢時，請告訴醫(yī)務人員，這會使你免受不利于胎兒或孕期的檢查及免用有害化學藥品

　?。?7） 不要再清潔貓窩

　　（18） 可能要花一年的時間才能懷孕，你應該有這種思想準備。如果你年齡已超過35周歲，并且努力懷孕半年至一年都未如愿，你應去看醫(yī)生

　?。?9） 開始實施懷孕

　　（20） 宣布懷孕

　?。?1） 向父母請教有關經(jīng)驗，并將你打算與他們不同的地方告訴他們

　　（22） 注意休息，白天也小睡片刻

　?。?3） 閱讀一本雜志（孕期方面的）

　　（24） 若有嘔吐、胃或心口灼熱、便秘等癥狀，采用非藥物療法

　　（25） 注意飲水

　?。?6） 再讀一本書