懷孕后貧血是非常常見的，大多數(shù)孕婦出現(xiàn)貧血都是由于缺鐵導(dǎo)致。對于補(bǔ)鐵很多孕婦都非常重視，但是由于補(bǔ)鐵方法眾多，孕媽媽都不知道該如何選擇，所以非常關(guān)注孕期補(bǔ)鐵食補(bǔ)好還是藥物補(bǔ)充好這一問題。

鐵，你了解多少?

鐵是維持生命的主要物質(zhì)，是制造血紅素和肌血球素的主要物質(zhì)，是促進(jìn)維生素B族代謝的必要物質(zhì)。人體內(nèi)的鐵大部分用于制造血紅素。懷孕后，孕婦身體里的血液量會比平時增加將近50%左右，因此，需要補(bǔ)鐵，以便制造更多的血紅蛋白。孕婦需要補(bǔ)鐵來供應(yīng)正在發(fā)育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期。很多孕婦補(bǔ)鐵是因為她們在孕前身體里儲存的鐵不足。

權(quán)威機(jī)構(gòu)推薦妊娠期如何補(bǔ)鐵?

多吃富鐵食物：從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

多吃有助于鐵吸收的食物：水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，比較好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。準(zhǔn)媽媽比較好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率?；蛘唠u蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

孕期補(bǔ)鐵食補(bǔ)好還是藥物補(bǔ)充好

對于孕媽媽來說飲食補(bǔ)鐵雖然有效，但是卻并不適合作為主要治療方法。由于人體對食物中鐵元素的吸收有限，所以單純通過食補(bǔ)進(jìn)行補(bǔ)鐵很難滿足孕婦需要。另外，隨著寶寶的發(fā)育，孕媽媽所需要的鐵元素會隨之增加，所以食補(bǔ)更難達(dá)到要求。而藥物補(bǔ)鐵是見效比較快的方法。

紅源達(dá)(多糖鐵復(fù)合物)就是非常不錯的補(bǔ)鐵藥物，主要針對鐵缺乏人群(尤其是慢性腎病患者、孕婦、婦女、老年人)，與鈣劑一樣，都是微量元素補(bǔ)充劑。紅源達(dá)(多糖鐵復(fù)合物)是以多糖為載體與鐵合成的多糖鐵復(fù)合物，含鐵量為46%。分子結(jié)構(gòu)類似于人體易吸收的“胃鐵”，以分子狀態(tài)在十二指腸和空腸上段吸收，吸收率可達(dá)30%。多糖鐵直接參與血紅蛋白的合成，能迅速提高血紅蛋白水平。對于治療孕產(chǎn)婦缺鐵性貧血，其優(yōu)越性尤為突出。

以上內(nèi)容就是針對“孕期補(bǔ)鐵食補(bǔ)好還是藥物補(bǔ)充好”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。雖然藥物補(bǔ)鐵能夠達(dá)到孕媽媽所需要求，但是這被不意味著就不需要吃補(bǔ)鐵食物。孕婦日常多吃補(bǔ)鐵食物對于身體恢復(fù)是有很大幫助的。

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