腹瀉又稱拉肚子，這是和感冒發(fā)燒一樣讓人頭疼的病，雖不是什么大病，但鬧起來也確實要命啊。出門的計劃被拉肚子打亂，上課上到一半鬧肚子影響聽課效率還掐表等著下課，見客戶的時候突然鬧肚子臉色變差，和喜歡的人一起吃飯的時候肚子尷尬地叫出了聲等等。那么，腹瀉是怎么引起的呢？

一、什么是腹瀉？

腹瀉是一種常見的臨床表現(xiàn)，俗稱拉肚子，主要是跟平常的排便習慣突然表現(xiàn)得不一樣，大便主要表現(xiàn)為不成形，有的人會伴隨里急后重感，或者出現(xiàn)肛部下墜感等伴隨癥狀。每日的排便量超過200g，含水量會超過平常的85%。正常情況下，胃腸道每天會產(chǎn)生9L的液體，7L，8L的液體都會被小腸、結(jié)腸吸收，表現(xiàn)為排出的大便是100ml或是200ml，如果超過了這個含量，就會出現(xiàn)腹瀉。

二、腹瀉有哪些類型？

根據(jù)病程長短可分為急性腹瀉、慢性腹瀉。

1.急性腹瀉：病程<3周，每天排便可達10次以上，糞便量多而稀，常伴有腹痛。急性腹瀉約80%為感染性，包括細菌、細菌、寄生蟲等，非感染因素包括藥物、化學品、缺血性腸炎、過敏及放療等。

2.慢性腹瀉：病程超過4周稱為慢性腹瀉。慢性腹瀉原因復雜，多為非感染性，如慢性阿米巴痢疾，慢性細菌性疾病，腸結(jié)核，血吸蟲病等。

三、腹瀉的病因？

1.感染性腹瀉

感染性腹瀉包括細菌、細菌、寄生蟲、真菌等病原體感染。細菌感染主要包括大腸桿菌、沙門氏菌等，它們大多數(shù)情況下，都會存在于不干凈的食品，或者被污染的水源中。細菌感染包括輪狀細菌、杯狀細菌等，多在秋冬季節(jié)發(fā)病。

細菌及細菌感染多引起急性腹瀉，起病急，病程短，解糊狀或稀水樣便，同時還可以有發(fā)熱、腹痛、腹脹及惡心嘔吐等不適，嚴重者可以出現(xiàn)便血、脫水、電解質(zhì)紊亂，甚至多器官功能衰竭、死亡等。

2.非感染性腹瀉

因非感染性因素造成機體腸道功能障礙而引起的腹瀉。如腸道吸收不好性腹瀉、功能性及全身性疾病引起腹瀉，藥物性腹瀉，腸道非感染性炎癥，腸道腫瘤等均可引起腹瀉。非感染性腹瀉多為慢性腹瀉，大便每天3，5次，不成形，與飲食等多因素有關(guān)。

四、如何緩解腹瀉？

1.用熱毛巾敷肚臍處

受涼也會導致腸胃受到興奮，經(jīng)常的拉肚子?？偸抢亲拥娜丝梢云匠５臅r候多用熱毛巾敷在肚子上尤其是肚臍處。肚臍處有我們身體的很多的經(jīng)絡，用熱毛巾常敷能夠幫助我們促進氣血的暢通，疏通經(jīng)絡，對于去除身體的寒氣是比較有幫助的，也能夠幫助我們強健腸胃，緩解拉肚子后肚子的疼痛感。

2.及時補充水分

對于經(jīng)常拉肚子的人來說，多喝熱水是比較重要的。經(jīng)常拉肚子，我們身體的水分和一些營養(yǎng)物質(zhì)的流失速度就會加快，導致身體的電解質(zhì)失衡，所以需要及時的補充水分等物質(zhì)。及時的補充水分也能夠幫助我們緩解腸胃不適的感覺。

3.多吃些容易消化的食物

我們現(xiàn)在的飲食比較豐富，像是高油高鹽和麻辣興奮的食物，雖然好吃，但是這些食物不好消化，容易興奮到腸胃，就會導致拉肚子。平常腸胃不好的人可以多吃些容易消化的食物，如粥類或是面條等，好消化并且沒有興奮性的食物，增強腸胃的功能。