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痔瘡是我們生活中常見(jiàn)的一種肛腸疾病，基本十人中就有九人患過(guò)痔瘡疾病，很多輕癥患者開(kāi)始并不注重這個(gè)問(wèn)題，直到痔瘡變嚴(yán)重后才想著要到醫(yī)院醫(yī)治，那上海看痔瘡去哪個(gè)醫(yī)院比較好呢？上海中佑肛腸醫(yī)院做痔瘡手術(shù)？痔瘡手術(shù)時(shí)間是多長(zhǎng)時(shí)間？痔瘡手術(shù)一般是根據(jù)患者情況而定，上海中佑肛腸醫(yī)院是一所集醫(yī)療、預(yù)防、保健為一體，以專(zhuān)病專(zhuān)治為特色的肛腸專(zhuān)科醫(yī)院，平價(jià)醫(yī)療，價(jià)平“質(zhì)”卻不平。

為什么運(yùn)動(dòng)會(huì)引發(fā)痔瘡？

許多朋友都在疑惑：運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有助于預(yù)防和緩解痔瘡，為何反而會(huì)引發(fā)了痔瘡？其實(shí)很多人都進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為既然久坐生痔，那么多運(yùn)動(dòng)一定是好的。但事實(shí)卻是，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)和加快腸道蠕動(dòng)，有助于痔瘡恢復(fù)。但有些運(yùn)動(dòng)，不但不能緩解痔瘡，還可能會(huì)加重痔瘡病情。

哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓痔瘡雪上加霜？

長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)

如今滿(mǎn)大街的共享自行車(chē)，方便了大家的生活。但許多痔友發(fā)現(xiàn)，怎么騎完自行車(chē)后痔瘡會(huì)發(fā)作？雖然騎自行車(chē)本身不會(huì)導(dǎo)致形成痔瘡，但是有痔瘡的卻人不宜長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)不僅容易造成肛周局部充血，痔瘡脫出肛外，還容易摩擦肛部引起瘙癢和腫痛，甚至是流血。

平時(shí)不鍛煉，突然做劇烈運(yùn)動(dòng)

平時(shí)缺乏鍛煉又體質(zhì)偏弱者，突然做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，例如打羽毛球、踢足球、跳廣場(chǎng)舞、做健美等，會(huì)導(dǎo)致肛部附近的靜脈發(fā)生曲張，血液淤積在此形成血栓，加重痔瘡病情。除此之外，有些痔友運(yùn)動(dòng)的時(shí)候太起勁了，一個(gè)不注意就可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)痔脫出，流血不止。

頻繁做仰臥起坐、深蹲

大家都知道，痔瘡的發(fā)病因素中很重要的一點(diǎn)就是因腹壓增高，而導(dǎo)致肛部局部血液回流受阻，引起血管曲張變形，誘發(fā)痔瘡。因此，頻繁做深蹲、仰臥起坐等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，等同于負(fù)重遠(yuǎn)行，輕則引發(fā)痔瘡，重則導(dǎo)致痔瘡病情加重。

要想痔瘡好，推薦以下3種運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)劐憻?，?duì)痔瘡的防治有重要作用。下面這三種運(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解痔瘡癥狀和預(yù)防痔瘡都很有幫助，大家不妨試試。

提核心運(yùn)動(dòng)

身體站直，兩腿并攏，手臂向上方伸直，腳跟提起，作深長(zhǎng)吸氣，兩臂在體前自然落下，同時(shí)腳跟亦隨之下落踏實(shí)，并作深長(zhǎng)呼氣，這個(gè)動(dòng)作可連續(xù)做10～20次，每天做3組即可。痔友常做此運(yùn)動(dòng)，具有疏通全身經(jīng)絡(luò)，緩解臀部肌肉緊張的作用，有助于促進(jìn)肛周血液循環(huán)，緩解痔瘡。

舉骨盆運(yùn)動(dòng)

仰臥屈膝，使腳后跟靠近臀部，兩手放平，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，使骨盆舉起，提收肛部，放松時(shí)骨盆下放。熟練后，可配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。此法每日可堅(jiān)持做1～3次，每次20下，不少有助于提高肛部括約肌的彈性，緩解肛部的壓力，還能促進(jìn)肛周血液循環(huán)，對(duì)于緩解痔瘡很有幫助。

提肛運(yùn)動(dòng)

身體呈“蹲馬步”狀，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，肛部向上提收。像憋大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，身體放松。每日早晚兩次，每次做15～20下。提肛運(yùn)動(dòng)能有效改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛部括約肌功能，預(yù)防肛部松弛，對(duì)防治痔瘡引起的脫肛很有效。

哪些人群慎做提肛運(yùn)動(dòng)？

當(dāng)然，提肛運(yùn)動(dòng)好處多多，但也不是人人都能做：

陳舊性肛裂

該病本身就有括約肌痙攣的癥狀，再做提肛運(yùn)動(dòng)，會(huì)使疼痛加劇。

排便困難的疾病

盆底肌失遲緩、恥骨直腸肌肥厚、直腸前突等，提肛運(yùn)動(dòng)可能加重病情。

肛周炎癥性疾病

如肛竇炎、肛周膿腫等疾病，做提肛運(yùn)動(dòng)有可能使炎癥加劇，甚至使膿腫破潰。

上海中佑肛腸醫(yī)院提示：

雖然運(yùn)動(dòng)能預(yù)防和緩解痔瘡，但是痔瘡患者需注意，運(yùn)動(dòng)需選對(duì)方式，需適度，以免加重痔瘡病情。

上海中佑肛腸醫(yī)院院長(zhǎng)表示：“幫助每一位患者擺脫肛腸疾病的困擾，是上海中佑肛腸醫(yī)院全體同仁不懈努力的目標(biāo)，患者的疾病變好對(duì)于上海中佑肛腸醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員來(lái)說(shuō)就是很好的鼓勵(lì)”。同時(shí)院長(zhǎng)還表示健康的身體是基礎(chǔ)，在繁忙工作的同時(shí)，大家千萬(wàn)不要忽視了自身的健康，遇到疾病的困擾，千萬(wàn)不要忘了到正規(guī)醫(yī)院早點(diǎn)治療。

地址：上海市靜安區(qū)陜西北路777號(hào)（地鐵七號(hào)線(xiàn)昌平路站2號(hào)口）上海中佑肛腸醫(yī)院