吃喝拉撒是在常見不過的事，吃喝是身體攝入能量的過程，拉撒則是身體排出毒腫緩解壓力的方式，缺一不可，即便你是外表光鮮亮麗的明星也需要吃喝拉撒完成生理功能，除了吃喝拉撒之外還有一項(xiàng)明日需要完成的生理需求，那就是放屁。

一、屁到底是怎么產(chǎn)生的？

屁的產(chǎn)生大致可以分為兩方面，一方面是我們在進(jìn)食了食物之后，這些食物進(jìn)入到我們的腸道，由于腸道菌群的存在，將食物逐漸的分解和消化，在這個過程當(dāng)中就會產(chǎn)生氣體，也就是俗稱的“屁”，另外一方面就是我們在日常的生活當(dāng)中會吸入空氣，這些空氣隨著食物到達(dá)胃內(nèi)和腸道，從而由肛部排出。人體每天正常的情況下要放10，15個屁，這里可能有些小伙伴就要說我記得我一天就放5，6個，沒那么多，這里呢，放屁的次數(shù)和我們的飲食有著密切的關(guān)系，另外一方面就是我們忽視了我們睡覺的時候所放的屁。

二、屁多是什么病的征兆？

1.消化道作用出現(xiàn)異常

除此之外，消化道出現(xiàn)了出現(xiàn)異常的表現(xiàn)癥狀，造成消化道作用的阻礙，導(dǎo)致總放屁的問題。假如病人有相近的病癥，可伴隨腹痛、便血、消化不好，削瘦等病癥。

為了更好地緩解那樣的病癥，大伙兒要高度重視飲食搭配，維護(hù)好胃腸的身心健康，特別是在要留意防凍保暖，防止腹部遭受寒癥的侵蝕，造成更比較嚴(yán)重的消化道病癥。

2.激躁性腸子候群癥

激躁性腸子癥病人經(jīng)常出現(xiàn)放屁多的趨向，還會繼續(xù)隨著有腹痛、腹脹等狀況。因?yàn)槟c子的消化吸收作用遭受影響，腸道細(xì)菌發(fā)醇快，胃腸的氣體大大增加，也會放臭屁。

3.結(jié)腸消化吸收功能問題

結(jié)腸的消化吸收、消化吸收作用出現(xiàn)阻礙，也會經(jīng)常打屁。有的人不留意飲食搭配，常常吃危害的食材，包含辛辣食物食品、廢棄物食品、烤串這些，興奮性結(jié)腸產(chǎn)生食材消化吸收阻礙，在消化吸收的情況下，很多食材進(jìn)到乙狀結(jié)腸中，便會造成放屁多和便秘癥狀。

4.欠缺健身運(yùn)動

假如常常欠缺健身運(yùn)動，結(jié)腸的腸蠕動速率減緩，那麼食材趕不及消化吸收，很多的情況下累積在胃腸和消化道中，便會出現(xiàn)打屁的病癥。假如食材都還沒立即消化吸收，就被傳至身體的乙狀結(jié)腸中，也有可能造成便秘的狀況。為了更好地防止那樣的病癥，大伙兒要適度報名參加戶外活動，推動腸胃蠕動，更為好效率消化吸收營養(yǎng)膳食，降低放臭屁的問題。

5.欠佳的飲食結(jié)構(gòu)

不食的飲食結(jié)構(gòu)也是有可能造成放屁多的狀況。常常吃不易消化吸收的食材或是是暴食暴飲，都是使身體氣體增加，放臭屁才可以將其代謝出去。這種全是較為一切正常的狀況，一般適度提升健身運(yùn)動，多吃新鮮的水果蔬菜，改進(jìn)飲食結(jié)構(gòu)，迅速就可以獲得處理。

三、屁三種臭味，需要提高警惕：

1.腥臭味的屁，，，，可能是因?yàn)槿说南烙谐鲅蛘吣c道內(nèi)有惡性腫瘤。這些血液積聚在人的胃腸道中，會被胃酸及腸道細(xì)菌分解，使放出的屁也會帶有腥臭味。

2.惡臭味，，，，腸道健康的人群，一般放出的屁并沒有很濃厚的臭味，有些甚至是聞不到味道的。但是如果你的屁有惡臭，并長期如此，就要警惕，是否是腸道疾病所致了。

屁奇臭難聞，可能有消化道出血、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等腸道炎癥所致。但是如果偶爾出現(xiàn)屁味較難聞的情況，可能是日常飲食中蛋白質(zhì)攝入過多所致，調(diào)整飲食就可以改善。

3.臭雞蛋味，，，，如果蛋白質(zhì)食物進(jìn)食過多，身體無法將其消化干凈，就有可能出現(xiàn)臭雞蛋味道的屁。此時需適當(dāng)減少牛奶、肉類、豆子等富含蛋白質(zhì)的飲食。

其次，如果腸道內(nèi)有腫瘤組織脫落的細(xì)胞壞死，也可能導(dǎo)致臭雞蛋味，此外患者可能還會伴有腹瀉、腹痛等不適癥狀。

三、減少放屁小Tips

1.避免邊吃邊說話，要細(xì)嚼慢咽

2.少吃生“氣”食物，如豆類、薯類、芋頭、白菜、包心菜和碳酸飲料等

3.避免一餐進(jìn)食大量紅肉或富含蛋白質(zhì)、興奮性氣味的食物

4.適度運(yùn)動，比如飯后散散步，使腸道內(nèi)的氣體順利排出

5.放松，輕輕推拿等促進(jìn)大腸蠕動的方法，也可以嘗試

6.餐后脹氣、胃腸不適者，可適當(dāng)吃些促進(jìn)胃腸蠕動與排氣的藥物

正常情況下人一天會放10個屁左右。如放屁次數(shù)過多，大于正常值，可能是出現(xiàn)了消化不好、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等問題，嘗試服用酪酸梭菌，平衡腸道內(nèi)的菌群數(shù)量的同時，能分泌酪酸，修復(fù)胃、腸粘膜，消除炎癥，營養(yǎng)腸道。

四、警惕這種屁要去醫(yī)院

(1)令人作嘔的屁

如果屁的味道讓周圍的人都難以承受，那很可能是腸道功能出現(xiàn)了問題，就到醫(yī)院仔細(xì)檢查一下。

(2)帶有腥味的屁

如果放屁帶有腥味，那可能存在消化道出血或惡性腫瘤出血、糜爛。血液被細(xì)菌分解后，放出的屁會含有一陣腥味。