國慶小長假早已全面開啟啦 小伙伴們，是不是特別開心激動 是不是早已謀劃著該去哪里呢金秋十月可是旅游的黃金時期 十一長假更是出行和聚會的高峰期 但是，醫(yī)生提醒大伙兒 長假雖長，但也不能忽視靠譜與健康 特別是在是肛腸健康哦 由于每年國慶節(jié)后 因肛腸疾病突發(fā)或復發(fā) 而來的患者都增加不少哦

十一假期怎樣保護我們的肛腸健康呢？自駕旅游出行當心痣瘡

       十一長假，越來越多人可能選擇自駕旅游出行。殊不知，開車一族是痣瘡多發(fā)群體，由于，長途駕駛時精力需高度集中，人體長期處在緊張狀態(tài)，造成胃腸道蠕動降低，加上久坐很大程度影響靜脈回流，使腹內(nèi)臟器充血，靜脈過多充盈，便會造成痣瘡。 

       針對準備自駕旅游的人士，應特別注意以下事項： 

       1.隨身帶治療胃腸道疾病的藥品，防止腹瀉。還可帶一點清潤，通便的藥物，如槐榆丸等，有痣瘡的患者可帶一點消炎藥，痔瘡膏，在痔瘡發(fā)作時可以用來坐浴熏洗消腫。 

       2.盡可能穿比較寬松透氣性的褲子駕車，減小摩擦。 

       3.外出用餐盡可能多吃蔬菜、水果，避免飲酒，一日三餐要保持規(guī)律，駕車也不能錯過了正常的用餐時間。 

       4.不能由于開長途車而不喝水，合理及時補充水分可減小痔瘡發(fā)作。充分利用去廁所的時間下來運動一下也是有好處。 

       5.避免長期駕車，持續(xù)駕車大于兩小時就需要歇息10分鐘。 
莫貪口腹之欲，特別注意飲食宜忌

       大伙兒無論出行，還是親朋好友在一塊聚餐，在所難免大吃大喝，孰不知道這樣就會造成痣瘡的發(fā)作；特別是在是早已患有痣瘡的病人，在飲食上應該禁忌：

      （1）禁食辛辣食物興奮性、太油、油炸熏烤及熱性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等，另外也應禁煙、禁酒。
     （2）忌吃辛辣食物興奮性的食物，忌吃燥熱、油膩、煎炸等助熱助濕的物品，忌吃發(fā)物和煙酒。