大腦，作為人體的 “總司令部”，指揮著身體的各項機能。腦供血不足是常見的腦科問題，會影響大腦正常功能，了解相關知識十分必要。

腦供血不足的成因

腦供血不足主要是由于腦部血液供應減少，無法滿足大腦正常代謝需求。血管因素是主因之一，動脈硬化會使血管壁增厚、管腔狹窄，阻礙血液流動;血管痙攣也會導致血管管徑變小，影響供血。血液成分改變也有影響，高血脂會使血液黏稠度增加，減緩血液流速，造成供血不足;血液中血小板聚合形成血栓，也會堵塞血管。此外，心臟功能不全，心臟泵血能力下降，無法將足夠血液輸送到腦部，也會引發(fā)腦供血不足。

腦供血不足的判斷方法

判斷腦供血不足可從癥狀入手。頭暈是常見癥狀，患者會感覺頭部昏沉、眩暈，嚴重時會天旋地轉(zhuǎn)，影響平衡感。頭痛也較為普遍，疼痛程度和性質(zhì)因人而異，可能是脹痛、刺痛或跳痛。記憶力減退也是表現(xiàn)之一，患者會發(fā)現(xiàn)近期記憶力下降，如剛說過的話、做過的事很快忘記。還可能伴有失眠、多夢等睡眠問題，以及肢體麻木、無力，這是因為腦部供血不足影響了神經(jīng)傳導功能。

預防與改善措施

預防腦供血不足，要保持健康生活方式。飲食上，減少高脂肪、高膽食物攝入，多吃蔬菜水果和富含膳食纖維的食物。適度運動能促進血液循環(huán)，如散步、慢跑、太很拳等。戒煙限酒，避免不好習慣對血管的興奮。同時，要定期體檢，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標，如有異常及時治療。

關注腦供血不足，重視大腦健康，才能讓我們的 “總司令部” 正常運轉(zhuǎn)，享受健康生活。