偏方4 持續(xù)吃“蘋(píng)果餐”能減肥嗎？

　　蘋(píng)果是低卡高營(yíng)養(yǎng)水果，正因如此，許多人用來(lái)作為減肥餐。要知道，蘋(píng)果和一般餐食比起來(lái)，熱量低了很多，當(dāng)然會(huì)瘦下來(lái)，但長(zhǎng)此以往，營(yíng)養(yǎng)的不均衡會(huì)讓身體吃不消的，而且一旦停下來(lái)，體重也會(huì)慢慢地回升。

　　偏方5 養(yǎng)師調(diào)配的減肥餐中，芭樂(lè)和番茄是唯二被列入的水果嗎？

　　營(yíng)養(yǎng)師所開(kāi)列的減肥食譜，是根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)和需求做調(diào)整的，并不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。

　　所以，絕對(duì)不是只有芭樂(lè)和番茄才會(huì)被列入減肥菜單。

　　偏方6 菠蘿的酵素可以養(yǎng)顏美容，還能幫助消化嗎？

　　菠蘿富含維他命B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。

　　愛(ài)吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時(shí)候食用，否則很容易被酵素傷害。