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秋季菜譜

http://www.luxecare.cn2006-09-13 16:08:43 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:秋季飲食

材料:荔枝300克、雞胸肉200克、2根、青、紅椒各1/2個。
  調(diào)味料:鹽1/4茶匙、蛋清1個、太1大匙、白葡萄酒1茶匙、鹽1/3茶匙、水1大匙、太1/2茶匙。
  作法:
  1.荔枝去外殼及籽;蔥切小段;青紅椒切菱形片備用。
  2.雞胸肉去骨切為1.5厘米的小丁,腌入調(diào)味料(1)中。
  3.起油鍋滑鍋2次,以中火燒至四分熟,入雞丁滑開,待肉變白后,再加入荔枝、青、紅椒略翻一下即可撈出瀝干。
  4.鍋中留油1茶匙,爆香蔥段后,依序加入葡萄酒、雞丁、荔枝肉及調(diào)味料(3)拌炒均勻即可。

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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