中醫(yī)認為，陽虛及體質(zhì)虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內(nèi)之寒?，F(xiàn)介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。

        羊肉  羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營養(yǎng)，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。

        狗肉  狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。對腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱者有良好的祛寒作用。

         辣椒  辣椒能增溫祛寒，使面顏紅潤，冬季不覺寒冷且能提高食欲，有利增強體質(zhì)。能防止因潮濕引起的關(guān)節(jié)痛和胃虛寒癥。

         核桃  核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。

         姜棗  紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液循環(huán)，起到暖身祛寒作用。