我現(xiàn)在在坐月子當(dāng)中．傳統(tǒng)的飲食就是吃雞肉喝雞湯了養(yǎng)身體．可現(xiàn)在流行禽流感，我想問(wèn)一下還有其他什么好的食品可以調(diào)理滋補(bǔ)還身體

　　提供以下參考：

1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩解神經(jīng)緊張的作用。
4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁。
5.胡蘿卜含豐富的維生素A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。
6.豬腰有強(qiáng)化腎臟，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能，治療腰酸背痛等功效。
7.芝麻含鈣高，常吃可預(yù)防產(chǎn)后鈣流失及便秘。
8.豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥、
9.花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，并具有滋養(yǎng)作用。
10.西芹纖維質(zhì)高，可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。
11.糯米性味甘平，補(bǔ)中益氣。
12.魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。
13.豬心有強(qiáng)化心臟的功能。