由于懷孕所造成的母體消耗，以及分娩后子宮腔創(chuàng)面的修復(fù)和的分泌功能，使婦女分娩后的調(diào)養(yǎng)和保健變得至關(guān)重要。然而，民間流傳的許多夏季“坐月子”的習(xí)俗，既不科學(xué)又不合理，為了保護(hù)母親健康，必須破除陋習(xí)。

　　不能開(kāi)門開(kāi)窗：不少產(chǎn)婦在月子里穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，包頭并關(guān)門閉窗，熱得大汗淋漓，也不敢開(kāi)門通風(fēng)散熱，一味“捂著”，致使產(chǎn)婦中暑。當(dāng)然產(chǎn)婦由于分娩后體質(zhì)較為虛弱確實(shí)需要防止著涼，要避免對(duì)流風(fēng)，同時(shí)也不能直接吹電扇。但這并不是說(shuō)產(chǎn)婦在任何時(shí)候都不能開(kāi)門窗，在沒(méi)風(fēng)的日子里，開(kāi)門窗透透氣不僅有利于產(chǎn)婦的休養(yǎng)，還能夠改善居室的空氣質(zhì)量?！?nbsp;
 
      不能洗頭洗澡：不少產(chǎn)婦在月子里蓬頭垢面，身上有時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生異味，很不衛(wèi)生。盛夏時(shí)節(jié)，人體汗腺油脂分泌增加，極易引起感染，而恰當(dāng)?shù)你逶?duì)產(chǎn)婦有好處，但應(yīng)依個(gè)人體質(zhì)來(lái)定，一般產(chǎn)婦在3—7天后便可在28—30℃的溫水中進(jìn)行沐浴。

　　不下床，不洗腳：一些產(chǎn)婦在分娩后，整天躺在床上，不敢下床也不敢用溫水洗腳，這對(duì)健康不利。分娩后早下床活動(dòng)，可促進(jìn)子宮收縮及身體各器官的恢復(fù)，一般分娩3—7天內(nèi)，應(yīng)多臥床休息，適當(dāng)活動(dòng)；7天之后可做產(chǎn)后保健操，以促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。

　　不刷牙：據(jù)說(shuō)坐月子刷牙，會(huì)造成牙齒松動(dòng)脫落，而不刷牙當(dāng)食物殘屑儲(chǔ)存在牙縫里時(shí)，在細(xì)菌的作用下易引發(fā)齲齒及牙周病，為此月子期間產(chǎn)婦應(yīng)用鹽水漱口刷牙，保持口腔清潔。

　　飲食不合理：不少地區(qū)產(chǎn)婦坐月子時(shí)“紅糖加雞蛋是主食”，這并不符合營(yíng)養(yǎng)科學(xué)，應(yīng)葷素搭配，吃一些易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物，多喝湯水、不忌口；多吃新鮮蔬菜水果，忌煙酒，以保證母子營(yíng)養(yǎng)和生理需要。