一般地說(shuō)，老年人的口腔保健應(yīng)注意兩個(gè)方面：一是自我保健，二是去看牙醫(yī)。自我口腔保健的方法包括：刷牙、漱口、叩齒、少吃甜食、適當(dāng)飲茶等。去看牙醫(yī)的方法包括定期檢查、牙齒潔治、早期治療等。只有這樣，才能有益于老年人保留健全的牙齒，有益于身體健康，有益于提高生活質(zhì)量，增強(qiáng)生命力和自信心。

　　“老掉牙”是一種錯(cuò)誤的觀念

　　中國(guó)有一個(gè)傳統(tǒng)的形容老年人的詞——“老掉牙”，這個(gè)詞導(dǎo)致了許多老年人認(rèn)為年齡大了掉牙是正常的現(xiàn)象，其實(shí)這是一個(gè)誤解，老年人掉牙的主要原因是牙齒疾病，齲病(蛀牙、蟲(chóng)牙)和牙周病是最常見(jiàn)的導(dǎo)致掉牙的牙齒疾病。這兩個(gè)病都是慢性過(guò)程，也就是說(shuō)，到了老年，牙齒疾病的發(fā)展到晚期，就會(huì)導(dǎo)致牙齒被拔掉或者自己松動(dòng)掉了。其實(shí)牙齒的壽命和我們自己的壽命一樣長(zhǎng)，老年人如果不得齲病和牙周病完全可以避免“老掉牙”。那么如何不得齲病和牙周病呢，就需要我們積極預(yù)防，及時(shí)治療。預(yù)防雖然是強(qiáng)調(diào)從小就開(kāi)始，但是到了老年同樣重要，牙齒只要在口腔中就要積極預(yù)防牙病，也就是我們每個(gè)人都要有時(shí)時(shí)預(yù)防、終生預(yù)防的觀點(diǎn)，才可能會(huì)讓健康的牙齒伴隨我們一生。

　　一些發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)老年人牙的健康標(biāo)準(zhǔn)制訂為“8020”，意思是說(shuō)：80歲時(shí)仍然擁有20顆健康的牙齒。從我國(guó)目前情況看，要達(dá)到這一目標(biāo)尚有難度。有人做過(guò)調(diào)查，目前我國(guó)60%以上的人從未看過(guò)牙醫(yī)，僅有不到2%的居民有定期進(jìn)行口腔檢查和潔治的習(xí)慣。老年人，尤其是農(nóng)村的老年人口腔檢查和診療的比例更小，因此掌握自我口腔保健方法，養(yǎng)成自我口腔保健習(xí)慣尤為重要。

　　牙齒健康有益于老年人全身健康和生活質(zhì)量提高，“牙好，胃口就好，是嘛嘛香，身體倍棒”，一句廣告語(yǔ)說(shuō)明了較為淺顯的牙齒健康與全身健康的關(guān)系，牙齒不好，咀嚼食物受到限制，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)過(guò)重，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收問(wèn)題。

　　此外，許多科學(xué)研究也表明，口腔疾病，尤其是牙周病和全身疾病存在關(guān)聯(lián)：美國(guó)牙周病學(xué)會(huì)的研究報(bào)告表明，糖尿病患者患牙周病的幾率是非糖尿病患者的兩倍，合并牙周病的糖尿病患者病情更加不容易控制血糖;口腔生物膜可能包含呼吸道病原體，并可能遷徙到肺部導(dǎo)致肺炎，牙周病可能加劇吸煙引起肺氣腫和支氣管炎;牙周病與心血管疾病有許多共同的風(fēng)險(xiǎn)因素;牙周病和骨質(zhì)疏松癥存在消極的相互作用。此外，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和牙周病可能存在共同的感染機(jī)制等。

　　此外，由于缺牙也會(huì)導(dǎo)致面貌的改變以及由于避免美觀問(wèn)題導(dǎo)致的笑容改變也與會(huì)給老年人帶來(lái)一些社會(huì)、心理問(wèn)題。

　　因此，口腔健康與老年人全身健康以及生活質(zhì)量提高密切相關(guān)。

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