巧用絲襪拉出美麗背部線條(圖)
只是坐著每天做一些柔和輕松的運(yùn)動，連出汗都不用，就可以不知不覺擁有莫文蔚式X型的誘人美背嗎？當(dāng)然可以啦！懶美人的坐式美背秘籍，現(xiàn)在就全部教給你?。?
Step1 反握絲襪
上半身坐直后，將長筒絲襪折成四折后，用右手握住絲襪的一頭甩至身后，左手按自己的柔韌度，盡量高的握住絲襪的另一端。
Step2 背肌拉伸
拉伸開絲襪，高抬的右手手臂盡量靠向右耳.重復(fù)15次后換左手.這樣的背部拉伸練習(xí)，做的時(shí)候舒泰而毫不費(fèi)力，卻可以美化整個背部的線條哦！
編輯推薦：4類絲襪 分別搞定星座男人
編輯推薦：減肥不當(dāng)傷身8大隱患
- 2009-04-14劇烈運(yùn)動后的4個錯誤做法
- 2009-04-114種運(yùn)動有助于順產(chǎn)
- 2009-04-09產(chǎn)前6種運(yùn)動有助順產(chǎn)
- 2009-04-09春天運(yùn)動避免大汗淋淋
- 2009-03-25女明星的飲食運(yùn)動減肥法
- 2009-03-23最有效的瘦腰腹運(yùn)動
- 2009-03-20水球運(yùn)動的發(fā)展
- 2009-03-19對抗亞健康,小小運(yùn)動也管用
- 2009-03-17六種運(yùn)動 女人能塑體又益智
- 2009-03-16兒童減肥 比較好是飲食+運(yùn)動
- 2009-02-18劇烈運(yùn)動后的六禁忌
- 2009-02-18專屬大忙人快速減肥運(yùn)動
- 2009-02-16高度近視不要劇烈運(yùn)動
- 2009-02-12胃的健康來源于運(yùn)動
- 2009-02-09做床上“性”福運(yùn)動派
- 2009-02-0522種快速減肥運(yùn)動
- 2009-02-04讓你更健康四大反常運(yùn)動
- 2009-01-17選一種最適合你的運(yùn)動
- 2009-01-15這些運(yùn)動讓你越做越肥
- 2008-12-29運(yùn)動補(bǔ)水大有學(xué)問
- 2008-12-19史上只有22種運(yùn)動能真正減肥
- 2008-12-17冬天應(yīng)做的運(yùn)動
- 2008-12-12冬日，不“動”則凍
- 2008-12-11冬季多久運(yùn)動一次比較好
- 2008-12-03給亞健康人們的運(yùn)動處方