保齡球健身運動充分顯示了現(xiàn)代人休閑觀念的一種變化：從感官娛樂轉(zhuǎn)向體育文化的身心鍛煉。

　　保齡球?qū)θ梭w的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見的，對喜愛健身運動的人有一種不可抗拒的魅力，它可以鍛煉身體各部位的協(xié)調(diào)性，打保齡球只要姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛煉，更重要的是玩保齡球有一種競技的快感。另外，它不受天氣影響，興之所至可以隨時娛樂。除此之外，它同時還具有以下的特點和作用：

　　1.緩解、消除工作和生活中的壓力。

　　2.不分年齡、性別，**老少均能參與，可充分體現(xiàn)人與人之間的平等競爭。

　　3.不管身體的強弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養(yǎng)和增強人的自信心。

　　4.彌補日常生活中和工作重負下的運動不足。